<p class="ql-block"><b>一、分享的目的，心愿:希望透过分享 能给伙伴们带来启示和成长。</b></p> <p class="ql-block"><b>二、改进提升自已与孩子沟通的缘起</b></p><p class="ql-block">有一次孩子通话中伤心的说:妈妈我发现你以前不是真爱我，你只是觉得我很弱小，需要你的照顾和保护。你不知道我内心的需求，我真的很伤心。孩子当时真心伤心的话语深深的唤醒我内心深处的真爱。</p><p class="ql-block">1)事实中反省造成的原因:</p><p class="ql-block">事实(果)的呈现:</p><p class="ql-block">1.孩子觉得跟父母通话是压力。所以会显现出很多行为(不耐烦，对抗情绪 ，报喜不报忧 ，畏难，焦虑，逃避问题，没目标，信心不足，无价值感，不配得，胆小，怕犯错。</p><p class="ql-block">2.父母(我)焦虑，着急，无助无能，情绪，暴力。</p><p class="ql-block">2)原因:1、幼儿期过于保护，包办，剥夺孩子成长权力，没建立成就感，自信。</p><p class="ql-block">2、儿童期，没有意识到前期自已没给孩子成长锻炼的机会 。开始要求她具备与同龄一样的能力。孩子做不到，训斥，对比，评判孩子更多，鼓励支持太少(跟自已原生家庭传承有很大关系)。</p> <p class="ql-block"><b>三、自我改进的定位</b></p><p class="ql-block">1、意识到问题的根源是父母(我)造成的。</p><p class="ql-block">2、接纳自已和孩子的不足现状。</p><p class="ql-block">3、制定自我成长的方向目标:①置换新的信念系统价值观；②从意识上觉察强化提升自已情绪管理。③刻意练习用柔和的语音与孩子对话。④反复听通话录音，觉察自已要提前的卡点，写下新的思考和对话(假设重来会怎样做)。</p><p class="ql-block">4、制定每日成长目标:①晨读公主经，父母规，当生命开始觉醒等——重置新的信念。</p><p class="ql-block">②坚持每天运动2小时左右——情绪精力管理，心性思维的提升。</p><p class="ql-block">③参与团队建设——提升能力价值感 心胸格局。</p><p class="ql-block">④写觉察日记——内观信念，提升觉察觉知力</p><p class="ql-block">5、成为孩子的盟友</p><p class="ql-block">让孩子感受到父母(我)是真心在帮助她成长的伙伴益友。</p> <p class="ql-block"><b>四、制定通话的目标内容。</b></p><p class="ql-block">1.与孩子共同讨论制定每周目标。</p><p class="ql-block">2.围绕孩子周目标制定通话目标:围绕着团建，内务，运动，英文，主题课，针对近期觉得自已要改进提升或突破的方面列入重点目标要求自已每周必须全力以赴态度带着觉察去做。比如价值感或团队建设等。每周要复盘自已目标是否达成？带着什么样的态度来完成？觉得自满意的有哪些？做得不满意的有哪些？做得让自已滿意和自已不满意的在做这两件事时的心态有什么不同？觉得本周做得好的态度还可以运用到哪方面的提升？不满意下周怎样改进提升。通话导向重点强化孩子的态度和七大信念为核心。</p> <p class="ql-block"><b>五、理清家庭教育目标与孩子的目标</b></p><p class="ql-block"> 培养助力家族下一代成为未来文化上层。</p>