<p class="ql-block"> 古书《扁鹊心书》记载:"人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"意思是人在没有病痛的时候，经常艾灸，可以使身体健康长寿。</p><p class="ql-block"> 这段话说明艾灸能使人健康长寿，由于灸能益气温阳，而人体的阳气有"卫外而为固"的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则人体不易被病邪入侵，就会长寿而健康。</p><p class="ql-block"> 艾艾贴艾灸疗法是运用优质陈艾绒在体表的穴位上烧灼，温熨，以达到养生保健，防病治病的作用。</p><p class="ql-block"> 下面我就为大家详细介绍一些常用的艾灸养生保健穴位，人体没病痛也可常艾灸，挑选1-2个适合自己的保健穴位，每天坚持重复连续艾灸保健穴3次。</p><p class="ql-block">中脘穴——预防肠胃疾病、促进消化</p> <p class="ql-block">关元穴——培肾固本、补气回阳、理气活血</p> <p class="ql-block">气海穴——生发和培补元气、益肾固精</p> <p class="ql-block">内关穴——宁心安神、保护心脏、预防心脑血管疾病</p> <p class="ql-block">合谷穴——清热解表、镇静止痛、缓解头面部疾病</p> <p class="ql-block">阳陵泉——舒筋活络、预防膝盖肿痛、麻木、抽筋等问题</p> <p class="ql-block">足三里——健脾和胃、补中益气、调节肠胃功能、强身健体</p> <p class="ql-block">三阴交——滋养肝肾、调月经、保养子宫和卵巢</p> <p class="ql-block">涌泉穴——引火归元、安神健体、改善精神衰弱、有助睡眠</p> <p class="ql-block">百会—益气升阳、 升清益脑、 健脑安神</p> <p class="ql-block">命门穴 、肾腧穴—补肾壮阳</p> <p class="ql-block">太冲穴、行间穴—清泻肝胆火、 疏肝理气 </p> <p class="ql-block">以下是儿童常用保健穴位：</p><p class="ql-block">身柱—促进儿童身体发育、增强免疫力 </p> <p class="ql-block">天枢—促进儿童消化吸收、温通肠胃</p>