【齐齐哈尔市第二十中学校】疫情防控心理疏导线上篇

敏思-博雅

　　新冠肺炎疫情发生后，有一部分学生出现了压力过大、焦虑、躁郁等情绪，学生的心理健康问题不容忽视。为了让同学们正确了解、科学应对疫情，在疫情防控中拥有健康的心理，我校对疫情期间产生的心理问题采取了以下措施：

（一）

竞技叠杯运动法

　　竞技叠杯运动是一种新兴的体育运动，相比于一般的益智运动（如魔方、转笔等）竞技叠杯更易入门。

竞技叠杯的好处：有助于锻炼手眼协调能力，以及手部灵敏度和大脑反应速度，使双手灵巧迅速并且增强专注力，同时对身体的均衡发展，左右脑知觉、专注力、创造力等都能有一定的提升作用。

　　从以往在学校活动中举行的激烈的双人叠杯、团队赛，转移到线上竞技叠杯运动，二十中学的同学们精力依旧高涨，合理的利用了在家的时间。

　　通过竞技叠杯运动，可以很好地锻炼学生们左右手的灵活度，以及左右手的协调程度，从而达到开发左右脑的目的。在进行竞技叠杯运动时，不仅仅只是手指、手腕、胳膊在运动，自身身体的其它部分也同样参与到了运动中，所以竞技叠杯锻炼的主要是全身的动作协调性以及对物体的专注力。

（二）

手势摆动法

　　手势摆动法：能够使学生手指的灵活度得到一定的提升，避免手指过于僵硬，还能够激发大脑的能力。在随着音乐的摆动中，调节心理压力，保持心情愉悦。

　　通过长期练习手指舞，能够对学生们的运动神经起到一定的锻炼作用，从而能够提升部分运动神经的灵敏程度。

（三）

创意绘画法

　　创意绘画：能够培养学生想象力、创造力，发散性思维和逻辑性思维。提高专注力，通过缤纷的色彩，感受世间万物的个性和魅力。

　 开展心理健康教育，我校始终注重学生的德、智、体、美、劳全面发展，健康的心理对于学生的成长是极其重要的。学校是同学们坚实的后盾，也是同学们心灵的港湾，我们会继续采用有效的方式和方法，培养学生健康、乐观、向上的心理品质，用关爱和慰藉守护学生的心灵。

期待战“疫”胜利，乌云散开，师生在校园重逢！”