<p class="ql-block">《黄帝内经•灵枢》记载：“经脉者，所以决定死生，处百病，调虚实，不可不通也”。</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》之素问•金匱真言论记载：</p><p class="ql-block">与春相应的东方青色之气，进入人的肝脏，所以开通的外窍是目，其精华藏于肝。如果发病，就会使人恐惧不安，它所生成的五味中为酸，在五行中属木，五畜中对应为鸡，五谷中对应是麦。</p> <p class="ql-block">故春天最 宜养肝，不可不重视。</p><p class="ql-block">肝主要功能是解毒、藏血，主疏泄，为“将军之官”</p><p class="ql-block">所以，肝脏是人体非常重要的解垢器官，肝如果不好，脸色就会很差，肝脏健康的人面色红润有光泽，肝不好的人则是相反。</p><p class="ql-block">体内有污垢的堆积，脸上就会出现黑眼圈等……非常影响美观，同时这也是身体不健康的表现。</p><p class="ql-block">春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！</p> <p class="ql-block">道宗秘书里这样描述：“天筋藏于目，地筋隐于足。”天筋在眼里面，普通人根本没法锻炼；藏在脚底的地筋，我们却可以找到，并利用它保健身体。</p><p class="ql-block">地筋也就是我们脚底的那根筋</p><p class="ql-block">用一个舒服的姿势坐下，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松。</p><p class="ql-block">刚开始会有一些疼，不过不用担心，这是地筋打开的表现，左脚也是同样的方法。每天推压10到15分钟即可。</p><p class="ql-block">揉地筋可是养生的法宝，可以去肝火，养肝气</p><p class="ql-block">揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。</p><p class="ql-block">揉地筋可是养生的法宝，可以去肝火，养肝气</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康守护，幸福一生……</p><p class="ql-block">小编推荐：</p><p class="ql-block">居家理疗小神器“享居四季护理仪”，为经络理疗可达到事半功倍的效果，官方权威认证，人人可操作，人人可受益，您一辈子的健康守护“专家”……</p>