<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们:</p><p class="ql-block"> 不知不觉，寒假已经过去一周，你们居家的学习生活过得怎样呢？是不是对校园开始有了些许想念？学校的每一位老师都很惦念你们！为了你们能够度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，希望同学们合理安排好自己的假期生活，制定好“寒假作息时间”，保持健康生活，在这里老师给你们提出以下几点建议：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">一、坚持防疫，注意卫生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 少去人员密集场所，少聚集，科学佩戴口罩，保持安全社交距离。勤洗手、勤换衣，保持良好个人卫生习惯。常开窗、多通风，保持干净居住环境。预防感冒，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡口鼻。倡导家庭分餐制。</span></p> <p class="ql-block">二、多读课外书，养成良好阅读习惯</p><p class="ql-block"> 根据老师的推荐，选择适合自己兴趣爱好的书籍。可以与同学交流自己的读书感受，也可以居家和同学举办一次小型“云平台”读书会，还可以和父母一起交流、探讨，锻炼表达能力。我们还要认真完成老师布置的各项作业呦！</p> <p class="ql-block">三、科学用眼，保护视力</p><p class="ql-block"> 养成良好用眼习惯，注意调节学习时的光线，保持正确读写姿势，一尺一拳加一寸（眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳）。严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望6米外远方，持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。</p> <p class="ql-block">四、加强运动，增强体质</p><p class="ql-block"> 同学们要在防疫的前提下坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼。也可居家锻炼，选择俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操等锻炼方式。充分利用阳台、窗边、庭院等多接触阳光。减少坐卧时间，每天锻炼至少1小时。别忘了开学后我们还要开展小型体育比赛呦！</p> <p class="ql-block">五、享受亲情，热爱劳动</p><p class="ql-block"> 利用春节团聚时刻，享受亲情和陪伴时光，多与家人沟通，增加家庭成员之间的了解，营造浓郁的亲情氛围。主动做家务，主动参与力所能及的劳动，提高生活自理能力和劳动技能。表达孝敬与感恩，增进感情。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，假期中我们要保持健康心态，心情愉悦地过好每一天。与家人和朋友和谐愉快相处。遇有心情不畅或心理问题时要及时与家长沟通，或者给学校的老师打电话。</p> <p class="ql-block">温馨提示:</p><p class="ql-block"> 各位家长、同学们:假期中我们要保持乐观积极的生活、学习态度，合理安排自己的假期生活，多参加实践性活动。学校鼓励教师通过微信、电话、钉钉等平台与同学们进行一对一的交流与沟通，以便及时了解孩子们居家学习生活状况。但是学校要求每位教师不得以任何理由开展线上、线下集体补课活动，也请各位家长、同学们共同监督。</p><p class="ql-block">监督电话:61182347</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 祝大家度过一个安全、快乐而富有意义的寒假。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">春季将至，在这里，学校全体干部教师</span>祝大家新春快乐、合家欢乐、万事如意！</p>