快乐寒假和快乐为伴

晴空（Sunny）

HAPPY 2021     小可爱们，放假啦！     高兴、激动、自由     无聊、害怕、烦闷...... 01.你快乐吗亲爱的小朋友Happy New Year！   时光匆匆，2021年新年的钟声即将敲响，寒假已经过了一段时间啦。在这段时间里，你是不是有很多情绪呢？比如无聊、烦躁、快乐、难过...... 快来看看你都认识它们吗？ 这么多的情绪里，我猜你一定最喜欢快乐吧！怎样才能让快乐多陪伴我们一些呢？  让我们先来做一个游戏！ 会“噗”的气球游戏准备：各种颜色的气球游戏玩法：1.把各种不同的情绪“吹进”不同颜色的气球里，比如把“愤怒”吹进红色里，把“难过”吹进黄色里。 你看，如果坏情绪这样一直鼓一直鼓，就会爆炸啦！ 2.这时请你想象能够让你快乐的事情，比如滑滑梯、荡秋千等等。 3.请你松开气球口，慢慢放出一点点气，直到慢慢放空气球，气球就会发出“噗”的声音。 4.和爸爸妈妈说一说，气球在放气时除了会“噗”，还可能会发出什么声音呢？可能是“嘣”，可能是“嗤”，可能是“噗嗯”......让生气、委屈、伤心的坏情绪，像气球里的气那样，统统放掉。   小朋友们，疫情还没有完全过去，我们有许多想做的事情不能做，我们宅在家里的时间会很多，我们会感到无聊、烦闷......   但是，如果我们换一个角度，想一想，我们能找到哪些快乐呢？ 和家人在一起是快乐的01互相问候起床时，和爸爸妈妈互相问候一声：“早！”  睡觉时，互相说一声“晚安！” 02亲子阅读选择一个固定的时间和爸爸妈妈一起布置温馨的阅读环境，一起选择合适的绘本，看一看、读一读、想一想、画一画、讲一讲、演一演，一起享受美好的亲子阅读时光。 03亲子游戏游戏准备：枕头或者毛绒玩具、开阔而安全的场地游戏过程：1.家庭成员将枕头或者毛绒玩具塞到衣服里，各自站到房间的一头。2.一个人喊：“预备！”，双方一边跺脚一边发出引擎启动的声音，准备冲刺。3.再喊“开始！”，双方面对面往前冲，肚子和肚子撞在一起。 04睡前活动睡觉之前，花15分钟回顾这一天，和爸爸妈妈说一说今天有哪些好事情，哪些坏事情，坏事情能不能变成好事情呢？ 写给爸爸妈妈的话1.温暖与热情的氛围、清楚的安全信号、无条件的爱以及许多美好的事情都会增加孩子的积极情绪。2.根据心理学家研究发现，抑郁的人好事情与坏事情的比例是1:1，不抑郁的人好事情与坏事情的比例是2:1，所以想办法教孩子增加好事情与坏事情的比例吧!3.对失败的悲观解释会让孩子害怕去尝试，乐观的解释将失败视为挑战。年幼的孩子会被动吸收父母的解释风格。因此，让孩子乐观，我们首先做好乐观解释的榜样。 做自己喜欢的事是快乐01好玩的湿水彩准备：湿水彩、纸、毛笔过程：1.将画纸打湿，纸巾轻轻吸取多余的水分。2.用毛笔蘸上你喜欢的颜色，尽情地释放色彩吧。3.结束后记得收拾整理画材哦。 02新年计划小朋友，你是不是总是会被告知不能吃甜食，不能戳弟弟妹妹，不能哭闹，不能出门，不能摘口罩，不能......每天想这些实在太无趣啦。   新的一年到了，想一想在这一年里你有什么想要做到的事情呢？ 想要用钢琴弹奏一首儿歌？想要获得游泳比赛的奖状？想要在六一儿童节有精彩的表演？快拿起笔画一画吧！ 03自己的游戏玩一场属于你自己主导的游戏，不需要特意准备，在家里的任何一处空间，让爸爸妈妈来配合你，协助你，听你的指挥，玩一场完全属于你自己的游戏。 写给爸爸妈妈的话1.在孩子的游戏中，爸爸妈妈不需要建议、教导、批评，甚至不需要表扬（因为这些是在表达你的期待，表现你比他聪明、能干）。他们在自己喜欢的事情中积极投入，从中获得掌控感，这种掌控感不但会增加积极情绪，也会让他发现自己的优势。2.掌控感是有条件的，是完全依据孩子的作为的结果。因此，要避免“不论孩子是否成功，都会得到称赞”的“成瘾式”习得性无助。3.多次成功可能会让孩子习得乐观，父母应该尽力帮助孩子成功之后继续成功。 健康的生活是快乐01防疫不放松这个寒假里，请继续保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩，防疫不放松 02早睡早起有没有觉得早上起不来呢？那是因为晚上睡太晚啦！良好的睡眠可以帮助小朋友长得更高，早睡早起能让你的一天都充满活力。   从现在开始，养成早睡早起的好习惯！  保证每天睡11-12小时，午睡一般达到2小时左右（午睡时间可根据幼儿年龄、季节变化和个体差异适当减少）。 写给爸爸妈妈的话1.好的生活方式从早起开始，有规律的生活、良好的运动习惯将成为孩子快乐的基石。2.不仅让孩子实际上拥有良好的身体素质，还要让孩子感觉上因为健康的生活方式而让自己的身体健康，这样的感觉会增加孩子的积极情绪。 快乐也可以放大01做家务自己的事情自己做，大人的事情帮着做，你会把快乐带给爸爸妈妈02分享与帮助如果你有好吃的零食，好玩的玩具，快和好朋友一起分享；如果你的好朋友需要帮助，请伸出你的小手。   这样，你会把快乐带给你的好朋友。 03新年送祝福新年到了，我们可以用微信、视频、电话、语音等多种方式表达我们对长辈、朋友的祝福。   这样，你会把快乐传递给很多人。 写给爸爸妈妈的话1.孩子不仅从父母、兄弟姐妹，还从家庭以外寻求支持来满足社交的需求。随着孩子的社交圈扩大，父母会逐渐失去孩子在家庭外事件的控制，因此，此时父母需要帮助孩子学习解决问题及社交技能。2.要教导孩子乐观，就要教他认识自己，认识自己的世界及塑造自己的生活，采取积极的态度，而不要消极等待。   乐观不是高唱快乐思维或者空洞的口号，乐观不是事情不顺利的时候责怪他人、躲避责任，乐观是面对好事或者坏事时对原因的看法和解释。   愿疫情还未完全散去的寒假里，孩子们能与快乐相伴；在今后的人生里，孩子们能与幸福为伍！