🌺立春 宜养肝

雅

🔸立春，是二十四节气之首。立，始也，立春代表了春天的开始。正所谓：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天代表了一切可能性的开始。

🔸中国传统文化中认为，春天是促发一切生机的时刻，太阳开始回归北半球，万物的生机开始萌动，就算立春时节气温仍然很低，但人们仍然可以感知到身边万物的蠢蠢欲动。

🔸《黄帝内经》中说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

🔸春天的三个月，阳气和能量会顺着人的肝胆经络向四肢和全身散发能量，因此春季是养肝的最佳季节。所以，我们应当顺应天地的规律，好好把握时机，疏通肝胆经络，把握这一年中最最重要的季节，让这份阳气顺利生发出来！

🔸平时可以多走路帮助气血循环，多吃当季蔬菜，让身体吸收好的养分，也可利用植物精油的阳性能量，配合适当的按摩、运动、瑜伽、泡澡等帮助疏通肝胆经络，激发斗志和创作灵感。