唤醒封尘的情绪

再回首

　　陪孩子长大从了解创伤开始——2021年创伤知情工作坊，让我们在体验式的学习中，了解创伤、感知创伤，在陪伴中疗愈创伤。在工作坊中，那些曾经不被看到、不被包容、不被信任……等等一个个创伤故事，被倾听，被看见，创伤也发变得柔软，在这里，我们通过相互看见，相互抱持，看见创伤，陪伴、疗愈创伤；让我们学习到，当别人无法满足自己的需要时，用自我看见和自我照顾来满足自己的需要。

在这两天的工作坊里，李蔚老师带领大家去看见自己的容纳之窗，当每个人的容纳之窗足够大时，我们就不会和情绪粘着，也不会选择逃离而放逐那个情绪；用临在当下的姿态陪伴因创伤而引发的情绪，那一刻的自己是内在有定力的，而且是温柔的。

工作坊引入了体验式的方式，让我们去感受当下。“用五个感受的词汇来描述原生家庭的氛围”进行小组分享，深呼吸和内在连接，和每个感受词汇在一起，分享对自己感受最深的词汇背后的故事，在倾听者的访问和支持下，让自己看见内在未被满足的需求，当那个需求被自己看到时，那个让自己身体不舒服的感觉慢慢的松了。

原来创伤知情是那么简单而又让人不那么容易看见，练习临在当下，和身体的感受、心理的感受在一起，看见那个背后的需要。