<p class="ql-block"> 寒假生活坚持体育锻炼</p><p class="ql-block">——记三门峡市杨光体育学科带头人工作室寒假体育活动暨三门峡市二小学跳绳达标晋级动作展示</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “花样跳绳”从起初的简单跳法发展到今天，花样越来越多，趣味性也越来越强，其对学生身体的灵敏性、柔韧性、耐久性素质提高都有很大帮助。</p><p class="ql-block"> 2021年寒假，为丰富学生假期生活，在学习期间能劳逸结合，得到有效的体育锻炼，三门峡市杨光体育学科带头人工作室指导三门峡市第二小学开展晋级花样跳绳动作展示，编撰出了这套难度等级适宜的花样跳绳练习动作，供学生在家参考练习！</p><p class="ql-block"> 同学们，在家可要好好学习哦！</p><p class="ql-block"> 开学之后，大家一起比拼！</p> <p class="ql-block">一级动作（科目一）并脚跳单绳</p> <p class="ql-block">一级动作（科目一）并脚左右跳</p> <p class="ql-block">二级动作（科目二）提膝跳</p> <p class="ql-block">一级动作（科目二）勾脚点地跳</p> <p class="ql-block">三级动作（科目三）双人跳双绳</p> <p class="ql-block">四级动作（科目四）双摇跳</p>