<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">今年春来早3号就来到，俏己不争春，只把春来报，待到山花浪漫時，博武人在丛中笑。</span></p> <p class="ql-block">红河州州直机关博武晨练点，位于州人民政府红河广场“州博物馆”正门前。</p><p class="ql-block">截至2020.12.31.止，常年参加晨练人数51人。</p> <p class="ql-block">我们的晨练時间每周一至周五，每天90分钟。</p><p class="ql-block">夏令時间从4月中旬至11月上旬早上8：00至9：30；</p><p class="ql-block">冬令時间从11月上旬至次年4月中旬。小长假与机关同步。</p> <p class="ql-block">我们大家都是爱好武术，以强身健体为目的自願参加的离退休男士女士，原则上来者不拒，但如果没有武德、没有团结协作精神或喜欢搬弄是非者，谢绝参加。</p> <p class="ql-block">博 武人，从晨起锻炼中找到了乐趣，同時又结交了朋友，收获了健康。</p><p class="ql-block">他们如果没有特别之事需要处理，原则上是舍不得缺席的。</p><p class="ql-block">他们懂得尊重，有事有病都会在群里请假，同時也让管理者放心，毕竞是“年年岁岁花🌸相似，岁岁年年人不同”，家里有大事需要帮忙的，大家都会积极努力去做。</p><p class="ql-block">这个群体虽然人数不算少，但是基本素质相对较高，所以大家象弟兄姊妹一样，不管去哪里、做什么都有模有样有形象。</p><p class="ql-block">这就是“博武晨练点”不断发展壮大的根基。</p> <p class="ql-block">这群人当中最大的68岁，最小的53岁平均年龄60岁。这些人当中大多是退休后为了健康选择参加的，有的是腰、腿、肩周有问题的，他们都因长期坚持习练，都不同程度的有缓解，甚至收到没有临床症状的良好效果。</p><p class="ql-block">人们都会说，女人似水，但许多人都不知道练太极们女人会变得更柔美，看看他们的腰腿，这可不是吹出来的嘎。</p> <p class="ql-block">樱花将净春来早，</p><p class="ql-block">灭鼠🐭迎牛🐮春来到，</p><p class="ql-block">克敌制胜战疫情，</p><p class="ql-block">牛年大吉样样好。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《博 武晨练2020年收官日记》2021年2.3.（今日立春）博武人用肢体语言诠释着鼠🐭年在抗疫斗争中始终坚持冬练三九、夏练三伏，武友们每天清晨拉开距离，随着美妙的音乐声习练太极，每个人都不同程度的收获到健康，找到了快乐。在牛🐮即将到来之际，我们总结性的演练，用美篇形式记录即将逝去的鼠年。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">现在演练的是“八法五步”“</span></p> <p class="ql-block">现在演练的是楊式“精要套路”</p> <p class="ql-block">二十四式简化太极拳</p> <p class="ql-block">竞赛套路“42式太极拳”</p> <p class="ql-block">孙式太极“段位拳”</p> <p class="ql-block">沙式太极拳“12式”</p> <p class="ql-block">陈式太极拳“精十八式”</p> <p class="ql-block">“32式太极剑”</p> <p class="ql-block">沙式太极“36式太极剑”</p> <p class="ql-block">“太极功夫扇”</p> <p class="ql-block">十部太极视频，250张高清照片，谱写着武友们长期以来坚持锻炼的真实写照，整齐的队列，展示出博武人的认真坚持和素质，他们用肢体语言全释着太极在自己身上发生的变化，我们长期坚持轮番习练传统太极拳、沙式太极、楊式太极、孙式太极、陈式太极。大家一如既往一招一式都是那么认真，那是因为各自都在习练中尝到了甜头。</p>