<p class="ql-block"> 睡眠不好影响着生活质量，打呼噜同样也会影响睡眠健康，引起头昏、记忆力减退、走路不稳、神经哀弱和抑郁焦虑等症状。养成良好的睡眠方式，可增加老年人的抵抗力，改进老年人的生活状态。鹅公岭社区"夕阳红″都市养老服务中心积极探索老年人的需求，2021年2月4号组织社区10名长者在鹅公岭社区"夕阳红"都市养老服务中心一楼开展"好睡眠-防呼噜"睡眠知识讲座，给老年人讲睡眠保健知识。</p> <p class="ql-block"> 首先，康复师给长者们介绍了影响睡眠的一个现象--打呼噜，讲解了引起打呼噜的机理，是由肺部呼吸不畅引起的。</p> <p class="ql-block"> 紧接着康复师讲解了肺部对应的穴位体现在身体上位置，讲解了风寒侵入肺部的途径。</p> <p class="ql-block"> 长者们积极参与询问肺部保健和睡眠的相关知识，表现了极大的热情和积极性。康复师也和长者们互动，交流肺部保健应注意的细节，长者们在轻松愉快的氛围中掌握了一定的保健知识，十分感社区及夕阳红服务中心的工作人员开展有益于老年人健康的活动，给她们的晚年生活添加乐趣！</p>