<p> 时光飞逝，今年寒假已在不知不觉中过去十几天了。大家还记得去年疫情期间的线上学习时光吗？面对孩子，许多家长已从一开始的“母慈子孝”转变为“鸡飞狗跳”，从“我的心中只有你”转变为“越看越不顺眼”。许多家庭的亲子关系一度受到挑战与冲击。要知道，不良的沟通模式不仅会改变家庭的内部环境与氛围，带来亲子关系的损伤，更有可能成为滋生孩子心理困扰的温床，降低心理健康水平。所以能否跟自己的孩子和谐相处非常重要，今天，心理老师给您支几招，为构建良好的假期亲子关系保驾护航。</p> 关系篇 <p>1.先改善亲子关系，再处理问题</p><p> 如果发现孩子有问题，先改善亲子关系，再处理问题。改善亲子关系的关键在于，把学习和亲密关系分开看，杜绝“不好好学习就不是我的好孩子”这种极端想法。</p> <p>2、亲子关系与学习之间没有必然联系的</p><p> 想要建立高质量的亲子关系，最终要回归到生活之中，营造良好的家庭情绪氛围，安排丰富的家庭生活内容。</p><p>3、冷嘲热讽就是“语言暴力”</p><p> 父母的每一句冷嘲热讽，在孩子的心里就像扎了一根针一样。有时毁掉孩子的，不是手机游戏与贪玩，而是父母的“语言暴力”。</p> <p>4、保持教育立场的一致性</p><p> 父母在孩子教育问题上需要保持立场的一致性，不能互相拆台。如有不同意见可以私下沟通协商以达到相同的意见，这样对孩子的指导性会更强更有力！</p> 沟通篇 <p>1、温暖的怀抱胜过唠叨</p><p> 父母一个温暖的怀抱、有力的牵手、亲柔的肩拍，常常胜过千言万语的唠叨。家里有温暖、家里有亲情，家庭是我们的娱乐天地。</p> <p>2、读懂孩子言语背后的情绪</p><p> 别忘记常常看着孩子的眼睛，认真地听他说，听到他语言背后的情绪。不同的语言、行为、情绪都表达孩子们更多内心活动，让我们一起读懂孩子言语背后的情绪。</p><p>3、换位思考想想孩子需要什么</p><p> 父母要允许孩子表达真实想法，并将孩子的情绪情感放在自己心中深深体会并感同身受，之后进行换位思考—如果我是孩子我需要什么。</p><p>4.不要给孩子贴标签、下定论</p><p> 凡事都有积极面，只要我们放下作为家长头脑中的“优越感”，愿意低下头来“听孩子的话”，孩子总会给我们惊喜。对于孩子来说，这样的话很伤人：“你真笨”“你不如人”“你怎么连这个都做不好”……如果想让孩子积极向上，您可以这样说：“这件事，我看到的问题是……”，与孩子沟通，要就事论事，不对孩子贴标签，下定论。</p> 学习篇 <p>1、别只看孩子分数</p><p> 不要只看到分数，更重要的是孩子的进步空间。作为父母，我们不要过于苛责孩子的成绩，或许孩子不优秀但是孩子尽力了。给孩子一个好的灵魂比功成名就更重要。</p> <p>2、别替代孩子思考</p><p> 指导学习不是替代思考，要教给孩子获得知识的方法。家长不能代替孩子作出决定，而是一要问孩子准备怎么做，二要问孩子为什么这样做。如果孩子有偏差，就进入到第三步，和孩子一起形成正确的共识，作出正确的决定。</p><p>3、多赏识鼓励</p><p> 用赏识促进孩子主动的学习。多鼓励，多赏识，让孩子变得自信。我们必须呵护他们，走进他们的心灵，用心去沟通。</p><p>4.多关注习惯、兴趣</p><p> 相比于考了多少分，家长更应该关心孩子在学习上是否养成了自主作业、预习、复习、刷题的好习惯，以及孩子学习的过程是痛苦不堪还是比较快乐。</p><p>5、永远不埋怨孩子</p><p> 知道孩子的成绩后，家长要记住一条“潜规则”，那就是“永远不埋怨孩子”。 我们这样做是因为我们认为当孩子出现问题的时候是我们没有做好，孩子有问题而解决不了是我们该反思自己教育方法的时候了。无论是老师还是家长，只有把教育的责任归咎于自己而不推脱给孩子的时候，才能真正解决孩子的问题。</p> <p>6、多反思自己的问题</p><p> 只有把孩子的学习问题，当做是我们父母自己的教育出现了问题，我们才有可能真正解决问题。</p> <p> 亲子关系的融洽是让孩子感到在画着边框的生活中也能找到自由的空间，并且知道有爱自己的爸爸妈妈，而孩子也愿意与他们分享自己的所有。</p><p> 寒假已经开始，春节临近，祝愿各位家长和自己的孩子在假期里相处和谐、合作愉快！祝愿各位家长春节快乐、阖家幸福！</p><p> </p><p> 安师大附外城东校区</p><p> 心理咨询室</p><p> 2021年2月4日</p>