拒绝沉迷网络 从我做起

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　　网络是一把双刃剑，合理利用可以给我们带来方便，过度使用会影响我们的身心健康。文明上网，不被网络绑架，柳疃镇辛安小学有话对您说。

　　沉迷网络有哪些危害呢？

1、容易焦虑。相信很多人都会有着这样的情况，手机一直不离身的小伙伴，一旦手机没电，就会感到特别的焦虑，感觉到很不自在、浮躁，想方设法想要给手机充电，更是有种坐立不安的感觉。

2、对人体造成伤害。当大家使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

3、影响学习、休息，影响学习效率。对于一些自制力不强的同学，很难抵挡手机的诱惑，喜欢随时把手机掏出来看一看，每过一会儿就掏出手机看看，导致注意力无法集中，学习效率差。所以，希望同学们专心学习，不被手机影响学习。

4、注意力不集中，容易发生意外。在电视新闻中常常报道，一些因为只顾着玩手机的人，在过马路的时候眼睛也不离开视线，导致奔驰而来的车辆将其撞飞，这可是付出了生命的代价，想想只是图一时之欢，却是付出生命的代价是多么可怕，大家要谨记。

　　作为家长，可以从以下几方面考虑：

1．注重了解孩子的内心想法。家长应避免给孩子过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。

2．多多关注亲子关系。建议家长们要关注孩子行为习惯的改变，加强自控力的培养。父亲在家庭教育中不能缺席，每天花点儿时间和孩子聊天，了解孩子的业余时间和他的朋友，教孩子与同伴、大人交往的技巧。

3．家长要做孩子的好榜样。建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系，从自己做起，有节制地使用手机等电子产品。

4．锻炼孩子的自主性。要让孩子选择自己应该做的事情，做错了自己承担后果，做对了自己享受喜悦，让他们早日形成自主规划生活的能力。

　　希望同学们文明上网，懂得自我控制，不沉迷网络，让网络成为我们的小帮手！

制作人：吴晓红

审核人：王英龙