<h5><font color="#9b9b9b">本文导读：当身体尝到甜头后，站桩是非常的舒服和惬意的事。但刚入门的时候，乏味且又苦又累。且看本文作者是怎么克服困难收获健康和快乐的。</font></h5> 保中桩功太极海南线下实训桩功班结束了。 桩功课是一门乏味并且又苦又累的课，经过高保中老师循序渐进而又有趣味的授课，七天一眨眼就结束了。<font color="#ed2308">我们不仅学会站桩技能和诀窍，更重要的是学会如何克服困难，挑战自己，战胜自己，从而快乐自己。</font><br><br>站桩是件很苦的事，会遇上筋骨肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤抖，肩臂酸痛。高老师就从简单的无极桩开始，让大家循序渐进，不断激励大家勇往直前，比如哪儿酸痛了，胀痛了就向哪儿挑战，把疼痛看成与自己无关的事，它痛它的，我站我的桩，用坚强的意志力去克服，<font color="#ed2308">一定要有战胜自己的弱点与病痛的决心，坚定地相信，执着地去行动。</font><br> <font color="#ed2308">这世上，没有不通过努力就能取得成绩的捷径，也没有不经坎坷就走向成功的美事。</font>站桩容易出现心猿意马、心浮气躁状态。在这里想说说我的站桩经历。<br><br>当时是因为腰间盘突出痛了好几年没能治疗好，引起右腿肌肉萎缩，腿脚无力，两膝盖积液，红肿疼痛得厉害，就试着靠墙蹲。从3分钟开始，但短短3分钟不知有多长，好像比1个小时还长，我是咬着牙，心里默念着：<font color="#ed2308">下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利！</font>就这样强忍着膝盖像锥子扎一样剧烈的刺痛，还有大、小腿肌肉的抽搐的痛，按湖南人的话真是霸了点蛮，才坚持了下来。然后每满一个月增加3分钟，不断递增，就这样慢慢地增加。每天的汗水把全身上下的衣服全湿透了，身体周边的地板上全是汗水滴下的印迹，当抖得厉害的时候感觉双腿快要站不住了，下一秒钟就要骨折了，心想要断就断吧，大不了去医院，只要不断我就要站下去。高老师讲得好“过程是痛苦的，结果是快乐的”。<font color="#ed2308">刚开始每天最愁站桩，总是想寻找理由不站了吧，到现在可以说是快乐站桩了，一天不站不舒服。</font>没有以前那种死沉死沉的压着脚底板痛的感觉了，时间不知不觉很快就过去了，站完桩后，身轻如燕，有一种无名的愉乐。总之，<font color="#ed2308">不论是在站桩的过程中，还是站完桩，都非常的舒服和开心惬意。</font> <font color="#ed2308" style="">站桩的好处是谁站谁知道。</font>现在<font color="#333333" style="">不但</font><font color="#333333"><b>膝盖疼好了，还意外的治好了我的腰椎盘突出，肩周炎，颈椎僵硬痛疼，失眠，头痛等疾病。</b></font>不但获得健康了，还赢得了快乐! <div><div style="text-align: right;">贺立平</div><div style="text-align: right;">2020年12月27日</div></div><div><br></div>更多阅读：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/FI4CphtUST6-_klBjCVnrQ" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>站桩，意外治好了我的腰椎盘突出、肩周炎、颈椎僵硬痛疼、失眠、头痛等疾病</a><div><br></div><div><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/y2IFzAa3obB90KbW7za7Ng" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>站桩，让我9个月越来越严重的脚伤开始恢复</a></div><div><br></div><div><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/itvWDIiQzE9xzYDmZcT_tw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>站桩，让我静脉曲张的小腿变得光滑平整</a><br><br></div>