书香寒假，牛气冲天 ——柳疃初中寒假个性化活动设计

凌云

岁月不居，时节如流，匆匆走过的2020，承载着太多的希冀和祝福，也见证了太多的不凡和感动。放眼祖国山河，全国同心抗疫，众志成城，“每个人都了不起”，作为新时代柳疃初中的学子，同学们理应德智体美劳全面发展，担起自己的责任和使命。 看似悠长、实则短暂的寒假，正是同学们走出校园、了解社会、学会生活、增强技能，全面提升个人素养的大好时机，也是对新学年新目标有着重要影响的阶段。为了使同学们这个寒假过得充实而有意义，老师特为你们设计了一份特色寒假作业。 一、锻炼身体，磨练意志 “文明其精神，野蛮其体魄。”拥有强健的体魄、健全的人格，才能承载生命之重托，成为当之无愧的“中国脊梁”。而运动正是塑造自身体魄和意志品质的重要途径。同学们要利用好假期的时间，坚持锻炼，强健体魄，锤炼意志。 1.合理安排作息，保证每天8小时睡眠，早睡早起。 2.不论球类、跳绳或跑步，选择一项或几项自己喜欢的体育运动，坚持每天运动一小时。 3.每天坚持做好眼保健操，养成科学用眼的好习惯。在读写时应保持正确的姿势，使用电子学习产品30-40分钟后，应休息远眺10分钟。 二、品读经典，提升素养 陆游有言：书到用时方恨少，事非经过不知难。阅读经典是我们精神成长的必由之路，希望同学们利用寒假多读书，读好书，提升自己的文学素养，启迪自己的智慧生活。 下面是给同学们推荐的书目，希望你们能找到你们喜欢的图书，用心阅读。 　　近年来涌现出一大批优秀的纪录片，从不同角度生动展现了我国悠久的历史、优秀的传统文化，以及今天在中国共产党领导下各行各业建设者所取得的伟大成就，我们也给同学们推荐一些优秀纪录片，以开拓视野。      推荐纪录片：《为了和平》《中国力量》《创新中国》《超级工程》《如果国宝会说话》《大国崛起》《与全世界做生意》《客从何处来》《美丽中国》《生命》《人类星球》《航拍中国》《当卢浮宫遇见紫禁城》《艺术的力量》《旅行到宇宙边缘》。 　　三、用心用情，感恩亲朋        学校之外的生活除了亲朋的温暖，还应有着这般模样：柴米油盐、买菜做饭；待人接物、礼尚往来！习近平总书记说：“生活靠劳动创造，人生也靠劳动创造”。每一位柳疃初中的学子都应弘扬劳动精神，崇尚劳动、尊重劳动，做到德智体美劳全面发展。 寒假恰逢我们中华民族最重要的传统节日——春节，同学们不妨在父母的指导下积极参与家庭劳动，在劳动中提升个人生活技能，在劳动中体会父母养育之恩，在劳动中学习体验优秀传统文化和民俗。下面给同学们一些具体的建议，请同学们认真完成。       任务1：和父母一起收拾房间，打扫卫生，贴春联、福字、年画等，让我们的家园焕发新颜迎接新年；       任务2：自己搜索攻略或请教父母，学会一道拿手菜；       任务3：尝试写春联，体验民族传统文化。       以上活动可以以照片方式呈现，择1-2项上传班级群。当然，若同学们觉得照片还不足以传达心声，也可动手制作微视频（2分钟以内，开头包含主题、制作者姓名与班级等必要信息），期待同学们的无限创意！ 四、传承经典，热爱家乡 请同学们利用寒假在家的空闲时间，查找了解我们柳疃丝绸的历史和发展，了解家乡经济和文化特色，参与体验家乡经济发展，文化昌盛，增强自己爱家爱国的家国情怀，丰富自己的寒假生活，进一步感受了我们柳疃的地域特色，传承我们柳疃丝绸文化，努力发扬历久弥新的柳疃丝绸文化，能更加热爱家乡，立志将来为家乡的发展贡献自己的力量。 　　五、规划学习，合理安排       让我们想想本学期考试，有哪几科考得不够好？是哪些题使你丢了分？那么在寒假，就要抓紧时间查漏补缺。做到以下几点：      1、结合实际，确定目标。      计划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低，那么我们要了解的实际包括：    （1）知识、能力的实际；    （2）“欠缺”的实际；    （3）时间的实际；    （4）教学进度的实际。       2、突出重点，有针对性      所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。      制订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。     3、注意效果，定期检查，及时调整。      如果计划制定得比较好，完成也比较好，那么可以每周检查一下计划的效果。如果自己觉得计划安排的不是特别好，完成情况达不到预期，可以两三天回顾一下，根据自己的情况及时调整。对计划及效果的检查，主要检查以下内容：    （1）计划中的学习任务是否完成？    （2）是否基本按计划去做？    （3）学习效果如何？   （4）总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。 　　六、防控疫情，健康成长1.加强个人防护意识。保持“戴口罩、勤洗手、少聚集、用公筷、多锻炼、遵守咳嗽礼仪、保持“1米线”社交距离，养成良好个人卫生习惯。在环境相对密闭（如电梯）、人员密集的场所要佩戴口罩，如需乘坐公交车、地铁等公共交通工具，应全程佩戴好口罩。2.保持作息规律。保证睡眠时间，开展体育锻炼，增强自己的免疫力和抗病毒能力。3.注意饮食卫生。生熟食材分开存放、分开加工，煮熟煮透，尽量避免生食，确保食品安全卫生。4.生活环境注意每天通风换气。每天开窗2—3次，每次30分钟。 　　日月其迈，岁律更新。光阴荏苒，生命短暂，别将时间浪费在手机、游戏还有些无聊的事情上，每个人都会有遗憾、懊悔和回忆；同样每个人也都有未来，那里有困惑、失落，更有收获、希望。未来还不确定，一切皆有可能。愿每个同学都能自信自强自立自律，充分利用好这个寒假，以备在新的学期里学习更上一层楼！       　　最后祝全体同学和家长们新春快乐，身体健康，阖家幸福，牛🐮年新气象，牛🐮气冲天！