【家园共育】春季育儿知识——小明星幼儿园

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春季育儿知识 随着暖暖的春风，我们迎来了美丽的春天。春天里万物复苏，草长莺飞，但是，春天也是传染病的高发季节，幼儿抵抗力差，容易被病毒和细菌入侵，导致生病。因此，加强幼儿卫生保健十分重要。为了让孩子们健康成长，做好卫生保健防护，幼儿园保健室特意为家长朋友们整理了关于春季的疾病预防的知识。 一、衣着1.适时增减衣服，遵循“春捂秋冻”的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣；气温骤降时，要及时添衣。2.衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。3.每天晚上关注天气预报，根据气温为幼儿准备衣物，避免衣服穿得过多或过少。 二、饮食 1.保证营养均衡，科学的为孩子安排膳食，注意膳食的多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。2.保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节，多吃一些含钙食物有利于孩子长个。含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、骨头汤等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。3.维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。可以给孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。4.多吃粗粮、杂粮可以为人体补充矿物质，保证微量元素的供应。常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。5.春季气候干燥，多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。6.不要给幼儿吃太多含脂肪量高的食物、不吃油炸食品和零食、不给幼儿吃太多的冷食，以免造成幼儿身体不适。 三、卫生保健1.保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，阳光充足，以驱散病毒，以减少患病的机会。2.讲卫生，勤洗手，防止病从口入，勤晒被褥和换洗衣物。3.保证充足睡眠，注意早睡早起，既有利于孩子的生长发育，又可增强免疫力。4.加强户外运动，运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。5.外出时，少带孩子去拥挤的公共场所，减少传染病的发病率。 四、疾病预防1.手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。 2.流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同，因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。 3.麻疹麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。 4.新冠肺炎1.如何理解无症状感染者的存在？ 钟南山院士表示，目前初步的研究显示，确实有非常少数的感染者核酸检测呈阳性，但一直没症状，而且追踪一段时间也没症状的情况，这些患者是否有传染性，这还是个问号。被感染和具有传染性是两个概念。相当多的无症状感染者，经过几天发展出症状，这些人都具有传染性。可能经过一段时间观察后，我们就能够区分出来，无症状感染者是否有传染性。目前无症状感染者的占比非常小。所以我们情愿把无症状感染者都纳入集中隔离，这样比较安全。 对于新冠病毒，钟院士的观点似乎在说，怎么防控都不为过，可想而知，普通人最应该做的仍然是，在可防可控的程度下活动，保护好自己！2.如何保护自己远离传染？（1）勤洗手。 正确洗手是预防呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防控制中心、WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。（3）增强体质和免疫力。 均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。（4）保持环境清洁和通风。 每天开窗通风数次不少于3次，每次20～30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。（5）不到疫情高、中风险地区，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、乏力、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。 希望家长朋友们能够在日常生活中多关注，认真做好卫生保健防护，让孩子们在这个春季健康茁壮成长！ 🔥🔥2021年春季招生火热进行中🔥🔥招收班级及人数：小班：20人中班：40人大班：40人大大班：20人报名方法：1、现场报名：家长可到园咨询、填写报名表。2、电话报名：卢园长：18023627124（微信同号）李园长：15818173673（微信同号）报名地点：长岗镇小明星幼儿园（长岗镇沙冲联峰水泥厂宿舍小区内）