二十四节气之——立春

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立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。

有哪些民俗呢？

岁首

干支纪元，以立春为岁首，亦即岁节。作为传统的农耕社会，古人相当重视立春岁首，立春岁首对于传统农耕社会来说，具有重要的意义。

天子迎春

早在周代就有“迎春”的仪式：立春前三天，天子开始斋戒、到了立春那天，天子率领百官到东方8里外迎春，祈求丰收。

打春牛

旧时，立春这天全村按辈分大小，用鞭子鞭打一头土做的牛。把打烂的碎土扔进农田里，预示着这一年丰收。

咬春

早在汉代就有立春吃生菜迎春的习俗。魏晋时期，人们用五种味道辛辣的蔬菜组成“五辛盘”来“咬春”。到了唐代，五辛盘变成了味道更好的春盘。

此外，不同的地方还有耍社火、剪春鸡、贴春蛾、做春娃等多种多样的习俗。

立春三侯分别是哪些？

一侯东风解冻

东风送暖，大地开始解冻。

二侯蛰虫始振

立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒

三侯鱼陟负冰

再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

“立春”的食俗有哪些？

春饼

春饼在山东又名薄饼、荷叶饼，上可以入宴席配烤鸭同食，下可以卷大葱、抹面酱，而与百姓的日常生活结缘，最是饼中“通品”,深受民众喜爱。大葱味辣，为五辛之一，春饼以五辛佐食，这正是古代立春饮食的遗俗。

咬萝卜

北京民间立春节咬萝卜的习俗极为流行，每家每户都要准备个大而匀称的萝卜来咬食。这种萝卜，有的是“皮心都绿”,有的“皮红心白”,有的“紫皮白心”,通称为“水萝卜”,只可供生食。这种萝卜，“极甘脆”,有诗人赋诗赞誉日“咬春萝卜同梨脆”,的确诱人。还能提精神、解气闷，难怪它如此受人偏爱。

生菜

生菜是春天初生的野菜。现在一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜。据说“咬春”可以令人在新的一年身体健康。生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。

春茶

而在浙江温州一带在立春之日要吃春茶。这里的茶并非指茶叶，而是用朱栾切碎加上黑豆、桂花、红糖、红枣、柑橘等一起煮烂服用，称作“春茶”。饮春茶要先敬祖先，再与家人一起享用。

立春过后，天气变化较大，我国多地依旧寒冷，要注意防风保暖，多吃温补食物。同时，还要注意预防呼吸道、肝脏等方面的疾病。

1、防

立春时节，是感冒的高发期，一定要做好预防，此时，要注意勤通风，勤洗手，减少病毒感染。作息上，要注意早睡早起，保证良好的休息。

2、捂

立春时节，天气依然比较寒冷，此时，要做好春捂保暖，不可过急减少衣物。尤其要捂好腰部、腹脐部，不能受凉。

3、阳

春夏养阳，立春过后，阳气逐渐生发，要注意养护阳气。春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

4、动

立春过后，天气逐渐暖和，要开始进行适当的运动，且不可懒惰。走路、散步，是春季最佳的运动之一。

外出散步可以使人接触自然，摆脱冬日以来的懒散，还可帮助身体多呼吸新鲜空气，促进血液循环和新陈代谢。

立春快乐！