春已至万物始——恒大幼儿园二十四节气之立春

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律回岁晚冰霜少 春到人间草木知 （立春 2月3日—5日） 立春—知时节 立春，为二十四节气之首又名正月节、岁节、改岁、岁旦等立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长🍃立春与立夏、立秋、立冬合称“四立”在每年2月3日-5日之间它们代表着一年四季的更替立春节气也被称为“岁首”“岁节” 立春—明寓意立春—识三侯 1.东风解冻立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。 2.蛰虫始振立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。 3.鱼陟负冰再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。 立春—享民俗咬春 立春时吃春饼或春卷称为“咬春”：吃一些春天的新鲜蔬菜，如萝卜既防病，又有迎接新春的意味。 探春 恍然间，春已来伴着暖烘烘的阳光我们一起探寻春天的踪迹1.你感觉现在天气有什么不同？2.现在河里还有冰吗？为什么？3.现在有什么花已经开放？什么花有花骨朵了？…… 鞭春牛 又称鞭土牛起源较早后来一直保存下来山东民间要把土牛打碎人们争抢春牛土谓之抢春以抢得牛头为吉利 立春—会养生食疗 　　春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。 补水💦 　　由于春季温度的回升，脸上的毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候时而潮湿时而干燥，皮肤更容易出现干燥缺水的情况，大朋友、小朋友们要注意多喝水💧哦！ 立春—助成长 　　春天是万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机。 世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。 立春后，注意孩子以下5个方面的调养，会使孩子长得高、长得好！ 科学食补 　　想让孩子长高，首先必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。 而食物中的营养，是最安全也最容易吸收的。妈妈们一定要重视孩子的饮食，给孩子多吃以下几类食物： 鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物； 虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物； 动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物； 胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。 此外，要特别提醒大家，不要给孩子吃大补类营养品、反季节果蔬、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等！ 因为它们大多含有激素，容易诱发孩子“性早熟”，导致骨垢线提前闭合，孩子长不高。 预防生病 　　每次孩子一生病，生长发育都会明显滞后。为了不错过身高的猛长期，家长一定要帮助孩子在春天少生病！ 从古至今，我国一直有“春捂”一说。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是让孩子慢慢适应天气变化，再一件一件地减。衣服减得过快容易受寒，而乱捂也会导致生病。一定要根据气候变化，给孩子适时地增减衣物。 人体下半身血液循环比上半身要差。在给孩子换装时，应遵循“下厚上薄”的原则，可以先逐步减掉上装，而下装要慢一些减。 有一点要特别注意的是，春天是呼吸道传染病的高发季节。家长应尽量少带孩子去一些空气混浊、人口密集的地方，如游乐场、大型超市等等，且出入公共场所后要勤洗手，以防孩子被传染疾病。 正确地晒太阳 　　冬天冷、夏天热、秋天干燥，一年四季中，春天是最适合晒太阳的。 晒太阳不仅有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，还具有杀菌功效，提高孩子的免疫力。所以，春天多带孩子晒太阳很有必要！有的妈妈在出门时，喜欢给孩子戴上帽子、口罩、手套等等，捂得严严实实。但其实，皮肤只有通过获取阳光中的紫外线，才能制造出维生素D，而紫外线是无法透过厚重衣物的。所以，晒太阳最好不要戴帽子、口罩等等，而是让孩子的部分皮肤暴露出来，直接接触到阳光。 而且，带孩子晒太阳应避免中午10点到下午4点这段时间。这时候，阳光中的紫外线最强，可能会对孩子娇嫩的皮肤造成伤害。 建议家长在上午9-10点和下午4-5点，多带孩子到户外晒太阳。在这两个时间段，光照不强，且紫外线中的A光束成分较多，是储备体内维生素D的大好时间，能有效促进孩子对钙、磷的吸收，增强体质。 每晚10点前入睡 孩子的生长激素，有两个分泌的高峰： 一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10时以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上5点到7点，生长激素也有一个分泌小高峰。 对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。 不少家长认为，孩子玩累了就会自动睡觉了，还省去了哄睡的麻烦。但其实，等到孩子玩累了再睡，对孩子的睡眠相当不利！有时候孩子玩得太兴奋，即便进入了睡眠，精神活动还在继续，不仅睡眠质量低下，睡眠时间也容易混乱。 建议帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。 制定运动计划 　　调查研究显示，同龄儿童经常参加体育锻炼的，比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。 运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。 可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。一般来讲，跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高，而肌肉负重类的运动应尽量避免。 为了避免孩子久坐不动、懒于锻炼，建议家长陪孩子一起制定一个运动计划，并相互督促，每天坚持30分钟左右的有氧运动，如跳绳、跳高、引体向上、篮球、排球、游泳等等。 孩子身高的70％由先天遗传决定，还有30％受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。在孩子身高的猛长期，一定要创造有利条件，为孩子长个加把劲！千万不要因为父母的疏忽，给孩子造成终生的遗憾！ 立春—学诗词 　　立春节气从古至今，风生水起，成就了节气和诗词的美丽邂逅，很多文人墨客在这个节气中创造了很多优美的诗词，我们一起跟着视频学一学吧！ 《咏柳》唐·贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。 《立春》长卿 谁家二月煮新丝，一江黄鲫应不识。明日倘或桃李晓，莫问老梅知不知。 《立春日晨起对积雪》唐·张九龄忽对林亭雪，瑶华处处开。今年迎气始，昨夜伴春回。玉润窗前竹，花繁院里梅。东郊斋祭所，应见五神来 《咏柳》唐·贺知章 立春—动手做 剪“春”迎春立春当天，人们会在家里贴春字表示迎接春天的欣喜之情爸爸妈妈可以带着孩子们一起动手剪一张属于自己的“春”字以表示对于春的欢迎的心情 材料准备：红纸、笔、剪刀操作步骤：1.准备一张红色的纸。 2.将纸向中间对折 3.折过来，按照“春”字描画出其轮廓。 4.将字的其余的部分剪去。 5.剪掉里面的小纸片。 6.春就剪好了，可以贴出来啦！ 二十四节气，首尾相接，周而复始。立春🌱是二十四节气中的第一个节气🍃它意味着四时的开始🌸冬去春来播种季，播种就会有希冀播种太阳籽☀️一粒，希望一生温暖多播种笑脸😃种一颗，希望一生快乐果播种旋律苗🎵一棵，希望一生美丽过播种祝福信📝一条，希望一生幸福全立春节气恒大幼儿园祝大朋友、小朋友们开心快乐。🥳