<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(0, 112, 190); font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">跳绳的好处</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"> ✨跳</span>绳可以让孩子变聪明,能促进儿童健康<span style="font-size: 18px;"> 成长</span>。跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，又能使心情兴奋起来。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ✨ 跳绳能确定儿童数学观念。不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ✨跳绳能提高儿童记忆能力由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的"对应关系"，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ✨ 跳绳能培养儿童节奏，平衡跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。👍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">正确跳绳的方法</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"> ✨两手</span>分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"> ✨跳</span>绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当人跃起时，不要极速弯曲身体，要成自然弯曲的姿势。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 18px;"> ✨</span>向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(56, 240, 49);">跳绳给我带来快乐，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(56, 240, 49);">跳绳给我带来健康，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(56, 240, 49);">跳绳让我变得聪明，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(56, 240, 49);">跳绳让我变得最棒，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(56, 240, 49);">我们大家一起来跳绳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(56, 240, 49);">加油💪💪💪</span></p><p class="ql-block"><br></p>