<p class="ql-block">尊敬的各位家长，亲爱的小朋友们:</p><p class="ql-block"> 寒假已经开始了，良好的假期生活习惯，会对幼儿产生积极的影响，首先我们从“早睡早起”开始吧！</p> <p class="ql-block"> 现在正是小朋友长身体的黄金期，早睡早起是非常重要的！接下来我们一起来看看有哪些好处吧！</p> <p class="ql-block">1 :排毒，人体排毒的主要器官是肝脏，肝脏的最佳排毒时间是晚上十一点，早睡觉就能给肝脏更多的排毒时间。</p> <p class="ql-block">2:减少生病几率，早睡觉能够让身体生产更多的抗黑变激素，这种激素具有预防生病的功效。</p> <p class="ql-block"> 小可爱们要记住呦，早睡早起会有很多好处的，我们一起养成早睡早起的好习惯吧！</p> <p class="ql-block"> 怎样培养孩子早睡早起的好习惯？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💗培养早睡的习惯，规定八点半要上床，睡前可以听一段舒缓的音乐，也可以给孩子读一本亲子故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💗💗阅读培养时间观念的绘本，大一点的孩子可以教他们认识时钟，增强孩子的时间观念，养成守时的好习惯。 推荐书籍《分针大冒险》、《金老爷买钟》和《鸭子叔叔的时钟》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💗💗💗每天早起15-30分钟，给孩子一个缓冲的时间，让孩子自己动手穿衣服，与孩子一起选定好今天要穿的衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💗💗💗💗家长是孩子的第一位老师，所以也要以身作则，做好榜样，给孩子一个正向引导。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 充足的睡眠不仅仅可以促进幼儿的身体健康，对幼儿的智力发展也起着重要的作用，请家长们帮助幼儿养成早起早睡的好习惯。</p>