<p> 美国杜克（Duke)大学研究发现，乳制品里面的钙可能会伤脑，对老人的脑子尤其不好。</p><p> 杜克大学的裴恩博士说，奶类里面的钙会让脑血管缩小，造成老年痴呆，而一边喝奶一边吃维生素D会让状况更糟糕，人类要把钙转化为骨骼通常需要维生素D。</p><p> 研究人员发现，60到86岁的老人，即喝奶又同时补充维生素D的，脑子里受损的组织比较多，老人的大脑里通常都有受伤的组织，但受损组织多的老人容易中风或者老年痴呆。</p><p> 裴恩说，他们初步分析，脑组织受损的原因是钙质在血管里沉积，造成血管变窄，阻碍血液流动，影响血液进入脑部，使人丧失记忆，钙片还会造成心脏动脉硬化，引发心脏病，还会制造肾结石，不但不会帮助骨头，还会让骨质更容易流失，</p><p> 大家要想骨头强壮，可多吃芝麻制品，多喝豆浆，多喝骨头汤，至于维生素D，每天去晒太阳半小时就OK了！</p>