没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临——二十四节气之立春

夕阳如旭

二十四节气之立春 立春的含义和时间 　　立春，是二十四节气中第一个节气（立春、雨水、惊蛰、春分、清明），立春是春季的开始，在公历每年的2月3号或4号或5号，2024年的立春是2月4号，农历腊月二十五日。下一个节气是雨水。 　　古籍《群芳谱》这样解释立春：“立，始建也，春气始而建立也。”立春反映着一年四季的更替，意味着新的一个轮回已开启。 立春的气候特征 　　立春之后，气温回升，在自然界在人们心目中，立春意味着风和日暖，鸟语花香，意味着万物生长，但是，立春只是春天的前奏，我国很多地方仍然会有霜冻出现，少数年份会有“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”的现象。 2021年立春节气宿州天气情况。 2024年立春节气宿州天气情况。 立春三候 一候东风解冻； 二候蛰虫始振：蛰居的虫类慢慢地在洞（土）中苏醒。 三候鱼陟（zhi）负冰：河里的冰开始溶化，鱼儿开始到水面游动，此时水面上还有没有溶化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。 立春节气的的养生 　　《黄帝內经素问 • 四季调神大论篇》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 “立春”日不能睡懒觉（视频点击可看）。 　　春天的养生保健，首先是防病调神。“乍暖还寒时候，最难将息”，“春捂秋冻”，注意保暖，适当增减衣物。 其次是情志调养。戒怒，乐观开朗。 再次是饮食调养。多食富含蛋白质、维生素和矿物质食物，少食酸性食物，以防肝火偏亢，损伤脾胃。 ， 立春时节的习俗 　　“一年之计在于春”，自古以来立春就是传统节日。立春时天子亲率公卿诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。 视频点击可看。 立春节气的谚语 　　春打六九头五九尾。 吃了立春饭，一天暖一天。 立春晴，雨水均。 立春天气晴，百事好收成。 立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。 立春节气的诗词 朱自清《春》（点击可看）。 　　东风解冻看新柳， 万物更生草木秀。 松土追肥禾稼壮， 一朝新雨贵如油。 陈世魁《立春•春天开始》 　　东风带雨逐西风， 大地阳和暖气生。 万物生萌山水醒， 农家岁首又谋耕。 左河水《立春》 　　美篇素材取自网络。感谢老同学陈世魁赠诗一首。 冬将尽， 春可期， 愿山河无恙， 人间皆安！ 祝朋友们春日安好！🙏🙏🙏 二0二一年二月二日于宿州，二0二四年二月三日修改于宿州。