<p class="ql-block" style="text-align: center;">在今年这个特别的迎春之日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">请告诉我们的孩子们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">没有哪个冬天不能逾越</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">没有哪个春天不会到来</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">今日立春</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今天的22时58分</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们将迎来立春节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">立春</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是每年二十四节气中的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第一个节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立春是从天文上来划分的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春是温暖，鸟语花香</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春是生长，耕耘播种</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立春这天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">阳和起蛰，品物皆春</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">过了立春</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万物复苏生机勃勃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四季便由此开始一个新的轮回</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在今年这个特别的迎春之日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">请告诉我们的孩子们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">没有哪个冬天不能逾越</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">没有哪个春天不会到来</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 立春有三候</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 一候东风解冻</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 到了立春</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 东风送暖</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 大地开始解冻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 二候蜇虫始振</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 立春五日后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 三候鱼陟负冰</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 再过五日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 河里的冰开始溶化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 鱼开始到水面上游动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 此时水面上还有没完全溶解的碎冰片</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 如同被鱼负着一般浮在水面。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">立春习俗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(1, 1, 1);">迎春： 迎春是立春的重要活动，迎春是在立春前一</span>日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(1, 1, 1);">咬春： 北方人在立春之日喜食春饼、和菜，春</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">饼讲究从头吃到尾，叫“有头有尾”，民间更有吃萝卜之说，谓之“咬春”。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(1, 1, 1);">鞭春牛：</span> <span style="color: rgb(51, 51, 51);">浙江地区迎春牛有其特点。迎春牛时,依次向春牛叩头。拜毕,百姓一拥而上,将春牛弄碎,抢春牛泥土回家,撒在牛栏内。由此看出,鞭春牛还是一种繁殖巫术,即经过迎春的春牛土,撒在牛栏内就可以促进牛的繁殖。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(1, 1, 1);">贴“春”字 ：</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">古人在立春日多贴“宜春”二字，据记载:立春日,唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画,字称“宜春字”,画称“宜春画”。如“迎春”、“春色宜人”、“春光明媚”、“春暖花开”等内容。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">立春养生</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1.饮食清淡——消春火</b></p><p class="ql-block"> 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2.黄绿蔬菜——防春困</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> “春困”使人身体疲乏、精神</span>不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(1, 1, 1);">3.细选食物——少疾病</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 春季气温逐渐升高后，细</span>菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(1, 1, 1);">4.胃肠疾病——要当心</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 胃及十二指肠溃疡等疾病易</span>在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(1, 1, 1);">5.祛痰养肺——保平安</b></p><p class="ql-block"> 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">立春</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">一年四季新的起始</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">让我们怀着希望</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">拥抱暖意</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">等待疫情退去</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">春暖花开！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>