<p class="ql-block"> 疫情防控期间，为了增强幼儿体质，响应上级号召，涉县第四幼儿园小朋友们在家坚持体能锻炼、亲子运动、体育游戏等运动项目，人人争做“抗疫小战士”，开启了全民“宅家”科学健身运动新篇章，培养良好的生活习惯及坚持运动的意志。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 各教研组迅速制定活动安排表</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 各班体能运动掀起高潮</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 大班小朋友</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 中班小朋友</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 小班小朋友</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 运动前温馨提示</b></p> <p class="ql-block">1.做好热身准备</p><p class="ql-block">动动脖子扭扭腰，跳一跳，蹲一蹲，原地跑一跑，以身体发热微微出汗，活动开各个关节为热身基本要求。</p><p class="ql-block">2.保持屋里空气的流通</p><p class="ql-block">运动时，不可以把家里的窗户关闭，不能在完全密封的室内运动，要保持室内通风。</p><p class="ql-block">3.穿适宜舒适的着装</p><p class="ql-block">换上保暖、舒适、干燥、不影响运动的衣服，根据小朋友的出汗程度及时增减衣物。</p><p class="ql-block">4.在合适的时间场地运动</p><p class="ql-block">用餐前后一小时内，或感到明显腹胀或饥饿时，尽量不要进行运动。</p><p class="ql-block">对于声响较大的运动，应选择恰当的时间和场地，以免影响楼上楼下及邻居休息，例如：跳绳、拍球、投篮等。</p><p class="ql-block">还要把家里的易碎品放好，避开尖锐的角落，愉快游戏的同时要注意安全。</p><p class="ql-block">5.亲子共同协商丰富玩法</p><p class="ql-block">家长可在游戏运动的基础上与小朋友一起创新，拓展新的玩法。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 推荐居家运动小游戏</b></p><p class="ql-block"> 推小车</p><p class="ql-block">游戏规则：孩子在前面两手支撑地面，家长抱起孩子的双腿，孩子双手着地，与后面的家长同时向前进。</p><p class="ql-block">目的：练习幼儿的手臂肌肉力量，提高幼儿全身的协调性。</p> <p class="ql-block">科学健身战疫情，</p><p class="ql-block">让运动成为一种习惯，</p><p class="ql-block">愿你我的宅家生活，</p><p class="ql-block">能成为战胜疫情之后，</p><p class="ql-block">开启崭新生活的最好起点！</p>