<p class="ql-block"> 2021年1月11日，河北疫情突发，接上级通知，让师生们提前放假，居家防疫。我是一名体育教育工作者，担任初级中学九年级的《体育与健康》课。如何让学生居家也能积极锻炼？我曾在放假前，给孩子们安排了每日体育锻炼明白纸；假期又在钉钉群、微信群每日发消息提醒做作业；还找优生拍视频示范，让学生观看后上传作业。做了这么多工作，可上交作业人数总是凤毛麟角。如何调动学习学生锻炼的积极性、主动性呢？</p> <p class="ql-block"> 我时常在网上搜寻，希望找到适合居家体育锻炼方面的软件。功夫不负有心人，一次偶然的机会，我遇到了《天天跳绳》APP。当我打开这款软件后，立刻就被它强大的功能所吸引。</p> <p class="ql-block">跳绳模块：有计时、计数、有绳、无绳跳、有限时跳、有不限时跳等；</p><p class="ql-block">体能模块：有体能练习 十五种</p><p class="ql-block">球类模块：有七八种。</p><p class="ql-block">跑步模块：有50米、100米、200米、400米、800米、1000米等</p> <p class="ql-block"> 因此，我迫不及待的把这款软件推荐给全体九年级师生。刚开始并没有引起他们的足够重视，随着时间的转移，进入到天天跳绳的人数越来越多。有的同学不仅自己锻炼，而且带领自己的家人和朋友一块锻炼。</p> <p class="ql-block"> 它除了可以给学生正确的示范引导；而且还能及时做出班级日汇总、学生个人成绩等级评定等内容。极大地减轻了体育老师检查作业后，班级汇总，个人排序，成绩公布等繁杂工作。</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">跳绳的好处：</i></p> <p class="ql-block">01跳绳具有超强的减肥和塑造形体效果。它对运动效果是跑步的3倍。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。</p><p class="ql-block">02具有强身健体增强体质的效果。能有效预防骨质疏松，高血脂，肥胖症等疾病就有强身健体作用。</p><p class="ql-block">03它能培养身体协调性和灵活性。跳绳是以手脚相互配合的运动项目，跳绳具有弹跳、平衡、耐力等方面要求，所以在跳绳时可培养准确性、灵活性、协调性等能力。</p><p class="ql-block">04能有效的防御缓解腰椎颈椎因长坐或站立产生的酸痛。且跳绳运动属于小器械运动受场地要求底且成本小，循环利用性高。</p><p class="ql-block">05提高智力增强意志品质：跳绳能很好的锻炼到我们的左脑，提高大脑的反应速度和判断力，跳绳是一项需要长期坚持的运动项目。</p><p class="ql-block">特别提示</p><p class="ql-block">跳绳是一定要穿无跟且质地柔软的运动鞋。较长时间跳绳完后记得拉伸韧带。</p> <p class="ql-block">学生跳绳图片</p> <p class="ql-block"> 在开展《天天跳绳》活动中我深刻的理解了“<span style="font-size: 18px;">孩子的成长离不开社会，学校，家庭三方的教育陪伴”</span>这句话的含义。本次活动的顺利开展，得益于《天天跳绳》软件的技术支持，得益于师长的正确指导引领，得益于家长的关心陪伴。</p><p class="ql-block"> 教育教的既是“人”，也是“方法”。每个孩子的发展都具有差异性和不平衡性。没有绝对教不好的孩子，作为教师要有足够的耐心和爱心，来对待每一个成长中的孩子。要在不同的尝试教育中，寻找到适合学生成长的方法。只要找到适合的方法，学生、老师、家长都会积极主动地参与进来。持之以恒的锻炼身体就不会是一句空话，稳步提升成绩便会顺理成章。</p> <p class="ql-block">妈妈们率先垂范</p> <p class="ql-block">爸爸们英雄不减当年</p> <p class="ql-block">小手牵大手，一起跳绳锻炼</p> <p class="ql-block"> 爱运动的同学，身体素质都不会太差。拿出你的手机，打开《天天跳绳》和家人、朋友一起打卡去吧！</p><p class="ql-block"> 最后祝愿所有的同学，都能在《天天跳绳》活动中上大展身手！祝所有的同学们能够通过运动收获一个充满朝气与活力的青春！</p> <p class="ql-block">运动小提示</p>