<p class="ql-block"> 为切实做好疫情防控各项工作，坚决落实“停课不停学”的要求，做到学习锻炼两不误，安阳市第十四中学体育组教师精心设计了体育课。每天锻炼一小时，健康快乐伴你行。</p><p class="ql-block"> 学校体育以“健康第一”为核心，促进运动健身、增强体质、抵抗疫情、预防近视，使学生养成终身体育锻炼的好习惯。</p> <div>一、疫情防控知识专题</div> <p class="ql-block">二、体育锻炼</p> <font color="#167efb">俯卧撑</font> <font color="#167efb">蛙跳</font> <font color="#167efb">靠墙半蹲</font> <font color="#167efb">左右脚交替跳</font> <font color="#167efb">弓步压腿</font> <font color="#167efb">手摇跳</font> <p class="ql-block">四、放松环节手势舞</p> <p class="ql-block">手势舞（强国一代有我在）</p> <p class="ql-block">五、网课结束后做眼保健操或闭眼休息五分钟。</p>