少林罗汉门源自金元时期的秋月禅师、觉远上人等人。明代，曾有独杖僧、李镜源等擅长罗汉拳功夫的高手名噪武林。<br>至民国初年，少林妙兴大师因其罗汉拳出神入化、罕逢敌手而名重一时，被誉为“金罗汉”。并且，妙兴大师宅心仁厚、气度宽宏，打破艺不外传之陋习，将罗汉拳对外界广为传播，将罗汉拳传与民间，使受益者众多。妙兴大师曾手书罗汉拳秘诀“头如波浪，手似流星，身如杨柳，脚似醉汉，出于心灵，发于性能，似刚非刚，似实而虚，久练自化，熟极自神。”<br> 再至民国时期，安徽刘百川，因“罗汉神打”武功超卓，尤擅腿法，出脚时快如飓风、猛如电击，被誉为“江南第一脚”。并且刘百川先生重义气、讲武德，因正直任侠，曾被孙中山先生亲书“尚武精神”横匾以示嘉惠。<br><br>少林小罗汉拳，风格独特，短小紧凑，灵活稳重，不讲花架。<br>打法上有冲、圈、挂、挑、拐、顶、踢等攻法，还有上架、里拦、下截、外挡、勾手等守法。<br>演练起来勇猛迅疾、凌厉刚劲。<br><br>尤其具备“上手快、上身快”的特点。<br>“上手快”，是指它没有过多繁复动作，整套拳法适合初学，比照说明、图片、视频等即能进行入门自学（可免费观看资料学习）；并且不限场地，只要左右能横走四步的场地就够用，随时可以练习。<br><br>“上身快”，是因为小罗汉拳尤其注重最基本的防守训练和发力训练。注重发力练习，能在从初学到加深练习中不断巩固，循序渐进的增长“功力”，使初学者练习不久即可感到身体筋骨的增强改变；注重防守练习，可以快速增强反应、灵活能力。<br><div> </div><div>奎武堂武术俱乐部现推出“跟我练”课堂，陆续推出线上武术教学，希望可以精彩您的生活！</div><div><br></div><div>本篇推出小罗汉拳第一段、第二段演练和教学。</div><div><br></div><div>小罗汉拳第一段演练</div> <div><br></div>小罗汉拳第一段1-1、1-2罗汉合十、双抱拳 <div><br></div><div>1-1-3罗汉双炮</div> <div><br></div><div>1-1-4罗汉振臂</div> <div><br></div><div>1-1-5双下冲拳</div> <div><br></div><div>1-2第二段演练</div> <div><br></div><div>1-2-1上架</div> <div><br></div><div>1-2-2里拦</div> <div><br></div><div>1-2-3下截</div> <div><br></div><div>1-2-4外挡</div> <div><br></div><div><br></div><div>小罗汉拳<br>传统拳法，架势紧凑；招式简朴，强壮筋骨；<br>适合初学，改变体质；勤于练习，增强免疫。<br></div>