长春市第一〇八学校寒假体育记事 <p class="ql-block"> 寒冬数九，北国剔透。2021，又是一年寒假时，为了能让同学们疫情期间能充分利用假期时间进行学习和锻炼，长春市第一〇八学校对同学们居家学习合理有效组织安排的同时，还十分重视同学们的日常体育锻炼情况，并由政教处宗大龙主任为同学们安排居家运动计划，强身健体，迎战中考！</p> 居家学习，强身健体 一.热身运动 <p class="ql-block"> 疫情我们在一起！2020年我们共同经历了一场突如其来的挑战，面对新冠疫情，我们同心协力共度难关。2021，面对再一次特殊时期，长春市第一〇八学校心系学子，学习之余，对学生居家体育训练进行系统性计划，并由宗大龙主任为孩子们“量身定做”运动计划。生命在于运动，科学有序的运动才能起到强身健体的效果。在专项训练之前，为防止学生运动拉伤，准备拉伸训练尤为重要。</p> <p class="ql-block"> 为了给同学们提供科学准确的热身方法，初三年部体育老师徐磊、齐书珩亲身示范，为同学们录制参考视频。</p> 二.器械辅助训练 <p class="ql-block"> 活络了身体，激活了细胞。我们就要动起来啦！居家活动有限，宗主任建议同学们借助家里器械进项锻炼，增强体力，强健身体！为此初三年部张雨晴老师为学生录制视频指导运动技巧。</p> 专项训练，迎战中考 一.小绳训练 <p class="ql-block"> 作为初三学子，面对即将到来的中考，虽然暂离校园，我们也不能停下迎战中考的脚步。体育作为中考必考科目之一，对于学生尤为重要。宗主任为学生打造出假期专项训练计划，如小绳基础加强练习，即能为中考必考项目做好储备，又能增强体魄。为此，初三年部体育老师张连胜也为同学们录制视频做技术指导。</p> 二.三选一项目训练 <p class="ql-block"> 除小绳外，中考三选一项目也可以在家进行针对性训练，了解自己适合项目情况，并进行有效的锻炼。</p> <p class="ql-block"> 少年强则国强！我校初三年部在校领导的前瞻指导和师生的共同参与下，在这个寒冷的假期，合理学习，充盈生活；积极锻炼，强健体魄！为盛世安好，国泰民安贡献出自己的一份力量。</p>