<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 贪玩是孩子的天性，假期可以让孩子适当放松，但也不能纵容孩子无节制的玩耍，否则将会严重影响孩子开学后的状态。下面分享一份《寒假作息时间表》，希望能帮助各位家长朋友，做好科学的寒假规划，帮助孩子度过一个快乐又充实的假期！</p> 规划好寒假的每一个阶段 <p class="ql-block"> 寒假来了，孩子们心里惦记每天看什么电视、打什么游戏、约哪些小朋友……而家长却非常担心孩子彻底放飞自我，都在心里发愁：给孩子报什么补习班呢？该报几个补习班？谁负责接送呢？其实，假期就该是孩子适当放松、提高综合能力的时候，通过补习班再强行向孩子输入一些知识，孩子的学习效率并不会太高。与其花大价钱给孩子补课，不如用心给孩子制定好寒假计划，让孩子度过一个有意义的寒假！</p> 分阶段管理寒假时间 <p class="ql-block"> 寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：</p><p class="ql-block">1. 调整阶段</p><p class="ql-block">时间：正式放寒假——除夕之前</p><p class="ql-block">主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。</p><p class="ql-block">2. 过年阶段</p><p class="ql-block">时间：除夕——大年初六</p><p class="ql-block">主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。</p><p class="ql-block">3. 收心阶段</p><p class="ql-block">时间：大年初七——开学前</p><p class="ql-block">主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。</p> 寒假作息时间表 <p class="ql-block">7：30起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）</p><p class="ql-block">8: 00 吃饭</p><p class="ql-block">8：30—9：00 做家务</p><p class="ql-block">9：00—10：00 写寒假作业</p><p class="ql-block">10：00—11：00 自由活动（到外面活动或看电视等）</p><p class="ql-block">11：00—12：00 练字或读书</p><p class="ql-block">12：00—12：30 吃午饭</p><p class="ql-block">12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）</p><p class="ql-block">13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）</p><p class="ql-block">15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）</p><p class="ql-block">16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）</p><p class="ql-block">18：00—18：30 吃晚饭</p><p class="ql-block">18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或游戏）</p><p class="ql-block">20：00—21：30 看书</p><p class="ql-block">21：30 睡觉</p> 家长在与孩子制定计划时 <p class="ql-block">请参考这些——</p><p class="ql-block">1. 完成寒假作业</p><p class="ql-block"> 有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。</p><p class="ql-block">2. 勤锻炼</p><p class="ql-block"> 假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。</p><p class="ql-block">3. 课外阅读</p><p class="ql-block"> 阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。</p><p class="ql-block">4.学英语</p><p class="ql-block"> 坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。</p><p class="ql-block">5. 练字</p><p class="ql-block"> 人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。</p><p class="ql-block">建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。</p><p class="ql-block">6. 发展兴趣爱好</p><p class="ql-block"> 有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。</p><p class="ql-block">7. 做家务</p><p class="ql-block"> 哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。</p> <p class="ql-block"> 希望家长能多抽出点时间陪陪孩子,多抽点时间关心孩子,不要只顾挣钱外出,错过了亲情最温暖的时期，因为再多的钱也买不回孩子美好的童年，买不到孩子的未来。各位家长朋友,生活的艰辛，我们都懂，我们都是成年人，我们的目标是高度一致的，让我们携起手来,齐心协力,相互合作,共同努力,把我们的学生,您的孩子,培养成学习勤奋、身体健康、人格健全的优秀人才,为将来升学、就业,乃至为他们的整个人生奠定坚实的发展基础。</p> <p class="ql-block"> 在新年来临之际，祝所有孩子和家长朋友们身体健康，家庭幸福，万事顺意！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">甘洛学校校长：刘毅</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年2月2日</p><p class="ql-block"><br></p>