<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 亲爱的家长朋友们，小朋友们大家好，寒假已至，新春将临！这个假期你们在干什么呢？大家一定要减少用眼时间，爱护我们的眼睛。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 随着数码产品等近距离用眼负担的加重，我国儿童近视呈现低龄化和高屈光度的趋势，儿童近视防控的重要性也更为凸显。因此，我们要正确的引导孩子每天合理去使用眼睛及保护好眼睛。下面跟老师一起来学习《眼睛体操》吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">1. 知道保护眼睛的方法。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">2. 能够跟着视频做眼睛体操。愿意和家人一起坚持每日做眼睛体操。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">3.知道保护眼睛的重要性！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"> 孩子看书或画画时，坐姿要正确，不用脏手去揉眼睛，看电视要保持一定的距离，时间也不要太长，室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳，视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。这里有一首好听的护眼儿歌，和爸爸妈妈一起用好听的声音读一读吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 眼睛是我们人类最重要的器官之一，我们可以通过做眼睛体操，通过对穴位的按摩来保护视力。那么正确的眼睛体操是如何做的呢，我们来看一下。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">大家一起来做眼睛体操，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1，2，3，开始咯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">眼睛向左看5秒，1，2，3，4，5，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">回到中间停一下。眼睛向右看5秒，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1，2，3，4，5，回到中间停一下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">眼睛向上看5秒，1，2，3，4，5，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">回到中间停一下。眼睛向下看5秒，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1，2，3，4，5，回到中间停一下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">闭上小眼睛，休息一小会儿，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">刮刮小眉毛，1，2，3，4，5。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">摸摸小鼻子，1，2，3，4，5。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">睁开你的小眼睛，保护眼睛要记牢！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">下面跟着视频一起来做眼睛体操吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 小朋友们，我们在家不要经常看手机哟，一定要学会保护好我们的小眼睛！家长可根据自己的需求，合理的安排时间与孩子互动一起做眼睛保健操，带孩子到人少的地方户外活动。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 眼睛体操是一种眼睛的保护练习，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 疫情期间，家长朋友和小朋友们不但要掌握防疫知识，也要从小培养孩子养成好的用眼习惯，让孩子眼睛得到最好的保护，预防近视的出现，希望疫情快快结束，希望每个孩子都能健康快乐的成长！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">尚美二十四幼</b></p><p class="ql-block"><br></p>