<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。此时人们要养阴气、藏阳气，让阴阳二气平和均衡，为来年春季万物复苏做好能量储备！冬季里人体气血大都远行到内脏，活力增强，所以也是进补的最佳时机。不过进补之前，你要记得先给身体排排毒哦！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><u>想进补，先排毒！</u></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季万物萧条，人与自然一样都开始归于藏闭。这就告诉人们不宜大量出汗、劳作，不宜长时间剧烈运动、不宜过分动怒、伤心、狂喜等情绪起伏，最好在平和中、静养中度过冬季。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时人体气血大都远行到内脏，活力增强，所以冬季是进补的最佳时机。进补之前，还要先清除体内的垃圾和毒素。不过还有一点需要注意，那就是大多数健康人群不要过度的清肠排毒，但有两种情况仍要辩证看待！</p> <p class="ql-block"><b>体内积毒严重者</b></p><p class="ql-block">因毒垢累累，已经影响到正常运化，仍可在此季排毒。此时排毒并非宣泄，实乃驱逐沉珂、治疗疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>肥腻积滞者</b></p><p class="ql-block">可选择短期排毒，清肠以调整肠胃，减轻负担。</p> <p class="ql-block"><b>进补&排毒，酵素都能满足你！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季因比较多的营养食补，尤其是肉类的大量摄入，更需要适当的酵素补充。因它含有更多的消化酶与维生素、矿物质，这些都是人体所需的微量元素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补充酵素并非就是排毒，而是补充能量，一年四季均可，只是在酵素种类的选择、食用方法上有区别。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="color: rgb(237, 35, 8);">冬季饮用长期酵素的话，要用温水调和，注意水温不要过高。总而言之，即注意不要喝凉水伤害体气，也不要用热水破坏酵素活性。</u></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>