<p class="ql-block"> 为了丰富假期生活，增强学生身体素质，展示学生形体美与青春活力，展现海北学子良好的精神风貌，我校特邀请各位学生、家长以及教师们参加“体彩杯”河北省 第九套广播体操云比赛。</p> <p class="ql-block">一、比赛内容：</p><p class="ql-block">《中华人民共和国第九套广播体操》</p><p class="ql-block"> 1～8节前两个8拍</p><p class="ql-block">二、报名时间:</p><p class="ql-block">2021年1月23日至2021年3月26日</p><p class="ql-block">三、报名方式：</p><p class="ql-block">微信进入“燕赵体育”微信公众号，进入云比赛栏目进行报名，或使用微信扫二维码进入“河北省第九套广播体操云比赛”进行报名。</p> <p class="ql-block">四、参赛要求：</p><p class="ql-block">有条件可以用专业照相机，若手机拍摄要横屏录制，画面清晰，镜头稳定，饱满流畅，光线充足，背景干净简单，格式为mp4，视频时间2分30秒以内，大小不超过300mb。</p> <p class="ql-block">五、奖励办法</p> <p class="ql-block">做广播体操可以给身体带来的十大好处：</p><p class="ql-block">1．可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。</p><p class="ql-block">2．可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。</p><p class="ql-block">3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人精力旺盛。</p><p class="ql-block">4．可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。</p><p class="ql-block">5．可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。</p><p class="ql-block">6．在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。</p><p class="ql-block">7．工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。</p><p class="ql-block">8．坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。</p><p class="ql-block">9．在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。</p><p class="ql-block">10．在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。有利于学生健康。</p> <p class="ql-block"> 为了我们的身体健康，大家快行动起来，一起来做操吧！</p>