<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 快乐寒假 健康成长</b></p><p class="ql-block"> 当前国外新冠肺炎疫情加速蔓延，国内多个地区陆续出现散发本土病例，新冠肺炎病毒呈现出“从人到人”和“从物到人”并存的传播特征，疫情防控形势十分严峻。为保证大家安全,使大家过一个愉快而充实的假期，我们应该这样做:</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">防疫篇</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1、防疫要点</p><p class="ql-block"> 在防疫常态化的现在，任何人都不应该松懈。请大家关注防疫动态，准备好个人防护用品。出门更要戴口罩，勤洗手，做好个人卫生。家里记得定时消毒，开窗通风。如出现发热症状，应立即就医。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">安全篇</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1、出行安全提示:</p><p class="ql-block"> （1）寒假及春节期间人员流动大，聚集性活动多，将增加新冠传播的风险。建议大家注意：合理安排行程，减少不必要出行，如若出行，出行中全程佩戴口罩，非必要情况下不要摘口罩。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> （2）出行前必须要有足够的睡眠，行车中不要长时间驾驶车辆，尽量不在深夜驾驶，遵守交通规则。</p> <h3> </h3><h3> </h3><h3> 2、关注居家安全<br></h3><h3> 家庭是温暖的港湾，孩子是每一个家庭的希望，孩子的安全最重要。教育孩子居家期间，不爬阳台窗户，不碰危险物品。注意用电安全，不用湿手或湿布触碰家用电器。规范使用燃气设备并注意开窗通风，不玩火，发现火情，及时拨打119。尽量避免留孩子独自在家，如留孩子独自在家，要教育孩子不给陌生人开门。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3> </h3><h3> </h3><h3> 3、保障饮食安全</h3><h3> 俗话说：“吃得好，长得好。”我们要高度重视孩子的饮食习惯，应及时为孩子进行饮食安全教育。注意饮食卫生，饭前便后要洗手；要吃卫生干净的食物，不吃隔夜、腐烂食物；督促孩子少喝饮料，多饮用白开水。</h3><h3></h3> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">学习篇</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1.制定一份作息表</p><p class="ql-block"> 引导孩子制定一份科学合理的寒假生活作息时间表。帮助孩子制定学习计划，按照作业单每天完成定量的作业，对各学科进行查漏补缺，培养孩子的时间观念，做到今日事今日毕。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.让阅读成为习惯</p><p class="ql-block"> 品一本好书，恰似幸福重温，用假期时间多看健康、有益的书籍或刊物，尤其要多背诵一些古诗词和名家作品，并鼓励孩子勇敢讲出自己的收获，提高生活情趣，增加文化底蕴。通过多种渠道了解国内外大事，养成每天收看新闻的好习惯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.练就一手好字</p><p class="ql-block"> 书写尤为重要，培养孩子养成规范书写的好习惯，可以借助字帖等其它方式练字，同时重视孩子书写姿势的指导，进而掌握基本的书写技能。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.培养良好反思习惯</p><p class="ql-block"> 帮助孩子养成多观察、多归纳总结的习惯，整理错题，夯实基础知识。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.指导注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 保护视力，合理安排学习读书时间，管理利用好电子产品，养成每天做眼保健操的习惯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">体育篇</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 体育锻炼要持之以恒，可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，缓解学习压力，形成乐观开朗的生活态度，强身健体，终身受益！</p> <h3> 最后，预祝大家新春快乐、幸福安康！</h3> <p class="ql-block"> 王瑞霞 国家三级心理咨询师</p><p class="ql-block"> 电话:15095794499</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 微信电话号</span></p>