当前，受疫情的影响、繁重的学业负担、手机、电脑等让小学生无暇进行体育锻炼，小学生的视力和体质下降严重，造成肥胖或者身体虚弱。 <div> 为了打赢抗击新型冠状病毒肺炎的战役，同学们响应号召，居家不出。但是，不出门不等于不能运动，为了增强学生体质、提高免疫力、远离病毒侵害，也为了让孩子放下手机、电脑，预防近视，在居家完成文化课学习的同时，我们积极行动。一起运动！一起参与！共同助推孩子成长！</div><div> 抗击疫情，我们众志成城；自主学习，我们毫不松懈；强身健体，我们不容忽视。家校合力，携手并肩，让宅家学习，居家锻炼更有意义。看！万隆乡中心学校的校本操——曳步舞专场来喽！</div><div> 特殊时期，万隆乡中心学校实行防控教学两手抓，坚决打赢防控阻击战。为增强学生免疫力，我校积极行动，开展学生每天居家锻炼1小时活动，让学生通过体育运动，学会劳逸结合，培养终生自觉锻炼的好习惯。<br></div> 孩子在学校时，有大课间、课间操、体育课、还有课外活动，其实大多会超过一小时。但是假期呢，假期原本就是孩子在家容易松懒的时间，想一想，孩子不在校时间，身体锻炼能自觉吗？<br> 还好我们有最优秀的体育教师，精心为同学们设计了假期体育活动内容，协助家长帮助孩子保障体育锻炼。看刘凯老师的曳步舞教程带着他的青春气息来了！ <div> 一年级的小同学跟着凯凯老师，跟着视频动起来，虽然动作略显生涩，但是跳舞我们是认真的，来！一起动起来！燃烧我的卡路里，提高我们的免疫力，增强我们的体魄！<br></div> <div> 二年级的同学也不甘落后，一起踏着青春的步伐，舞动青春的旋律，让我们一起来居家锻炼。 <br></div> <div> 三年级的同学也来了，我们知道体育锻炼不是一朝一夕的，体育锻炼贵在持之以恒，我们一定能够在假期里坚持每天锻炼。<br><div><br></div></div> <div> 四年级的同学也伴着动感的音乐和凯凯老师一起运动起来了。在疫情反复期间，我们要做到居家防疫。面对病毒，不畏惧，不恐慌。不忘健身，居家锻炼。<br></div> 五年级的哥哥姐姐们还告诉我们，体育锻炼前一定要热身，锻炼后还要放松恢复。锻炼后也不能立即喝水。 <div> 看！六年级的大哥哥大姐姐们又学习了新的动作，真是太棒了！</div><div> “宅”在家里隔离了病毒，但不代表隔离了运动，让健康与成长伴我们左右！</div> 居家体育锻炼 注意事项<br>1. 要穿着运动服、运动鞋进行锻炼；<br>2. 进餐后不宜立即运动；<br>3. 锻炼前要做好充分的准备活动；<br>4. 锻炼结束后一定要做好放松整理活动，不能立即喝水；<br>5.尽量在家长看护下进行锻炼。<div><br></div> 体育锻炼可以培养健康行为，促使良好生活习惯的养成，防止疾病发生。体育锻炼可以充实学生活空间，使学生的生活空间丰富多彩，使学生的心理空间宽阔而深邃。体育锻炼是快速生活节奏的心理调节器。体育锻炼为学生提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育锻炼休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明生活方式。 同学们，加强锻炼，增强体质 ，一起来吧！跟着凯凯老师一起运动，让运动增强我们的体魄，提高我们的免疫力。<br> 疫情防控期间，请大家尽量不要外出，居家要合理规划自己的作息时间，勤洗手、常通风、保持好心情、丰富居家文体生活，坚定信心，战“疫”必胜！期盼春暖花开时，我们相聚校园，相聚课堂！愿大家健康平安！