<p class="ql-block">尊敬的学生家长：</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 首先让我们真诚地感谢您的孩子!因为有了他们，老师和您才会走到一起。 </p><p class="ql-block"> 一学期的时间是漫长的、紧张的、忙碌的，也是充满快乐的。我们感动于各位家长在疫情袭来的非常时期，与老师们一起用爱心和行动，守护孩子们的安全，你们辛苦了!!</p><p class="ql-block"> 寒假是孩子们走出校门、观察社会，关心家庭、学会生活，锻炼本领、增强素质的大好时机。为了让您的孩子度过一个“平安、文明、健康、祥和”的假期，请您协助孩子安排好假期生活。</p> 放假和开学时间 <p class="ql-block"> 根据市教育局的安排，本学期小学寒假从2021年2月4日开始，共25天，下学期暂定于3月1日正式上课。如有变动，另行通知。</p> 疫情防控篇 <p class="ql-block"> 疫情尚未结束，防控仍在进行。常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护。 </p><p class="ql-block"> 坚持防疫，注意卫生。科学佩戴口罩，保持安全社交距离。勤洗手、勤换衣，保持良好个人卫生习惯。常开窗、多通风，保持干净居住环境。预防感冒，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡口鼻。倡导家庭分餐制。避免前往人群拥挤、通风不畅的公共的场所，避免接触从高风险区域回来的人群。如发现发烧症状，应立即到正规医院就诊，以便做到对传染病的早发现、早诊断、早治疗等。 </p> 健康教育篇 <p class="ql-block">1、科学用眼，保护视力。</p><p class="ql-block"> 养成良好用眼习惯，注意调节学习时的光线，保持正确读写姿势，一尺一拳加一寸（眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳）。严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方，持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。</p><p class="ql-block">2、合理膳食，均衡营养。 </p><p class="ql-block"> 饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品。进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。</p><p class="ql-block">3、适量运动，增强体质。体育锻炼要遵守当地疫情防控规定。低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼。中高风险地区，居家锻炼，选择俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、呼啦圈等锻炼方式。充分利用阳台、窗边、庭院等多接触阳光。减少坐卧时间，每天锻炼至少2小时。</p><p class="ql-block">4、充足睡眠，规律作息。合理安排寒假时间，每天保证充足睡眠时间，幼儿和小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理作息，早睡早起、不熬夜。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。</p> 安全教育篇 <p class="ql-block">1、请教育孩子遵守交通法规，注意行路安全、骑车安全，牢记“马路似虎口，安全每一步”，防止交通意外事故的发生。 </p><p class="ql-block">2、提醒孩子注意居家安全，特别是单独在家的时候，务必严格规范液化气等易燃易爆危险品和火、电的使用，防止液化气爆炸和火灾等事故发生。</p><p class="ql-block">3、注意饮食卫生，防止“病从口入”。不暴饮暴食，不食不洁食物。 </p><p class="ql-block">4、放假期间，严禁孩子燃放烟花爆竹，这些潜在着很大危险，家长应加强督促，以防事故的发生。 </p><p class="ql-block">5、严禁学生私自或结伴到江、河、湖、海、池塘、蓄水池戏水，严防溺水事故的发生，加强防范意识，提高自救互救能力。注意交通安全，规避伤害危险。</p><p class="ql-block">6、熟记各类急救求助电话、会正确使用。</p> 法治教育篇 <p class="ql-block"> 要增强孩子的法制意识，提高孩子自我保护能力。<span style="font-size: 18px;">规避危险，远离伤害。通过书本和网络主动学习健康知识，提升健康素养，健康安全地度过假期生活。</span>应注意以下几点：</p><p class="ql-block"> 一是教育孩子远离营业性网吧、游戏机室、歌舞厅等不安全场所;</p><p class="ql-block">二是教育孩子文明上网，坚决拒绝、反动、恐怖等不健康网站;</p><p class="ql-block">三是严禁孩子吸烟、饮酒、赌博，严禁孩子接触;</p><p class="ql-block">四是教育孩子不与不良人员来往;</p><p class="ql-block">五是增强孩子防盗、防骗意识，提高自我保护能力。遵纪守法，明辨是非。严格遵守互联网法律法规，积极践行《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网络谣言、网络诈骗，做到不造谣、不传谣、不信谣，加强自我学习，增强辨别谣言、抵制诈骗的能力。</p><p class="ql-block"> </p> 合理计划篇 <p class="ql-block">1、培养兴趣，全面发展。合理安排学习计划，不忘勤习功课，培养广泛兴趣爱好。在保证安全的前提下，多参加健身、舞蹈、游泳、烹饪、绘画、阅读、音乐等活动，把假期变成习练技能和陶冶情操的快乐时光。</p><p class="ql-block">2、要督促孩子按照正常作息时间休息，避免长期通宵、熬夜等不良行为。此外，还要有计划地督促孩子认真完成假期作业，鼓励孩子多看健康、有益的影视节目和书刊，增长见识，开阔眼界。 </p><p class="ql-block">3、注意孩子良好文明行为习惯的养成。让子女做一些力所能及的家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯。教育子女尊老爱幼，助人为乐，对人有礼貌。</p><p class="ql-block">3、要加强体育锻炼，提高身体素质。坚持每天锻炼一小时，提高自身免疫力。</p><p class="ql-block">4、享受亲情，热爱劳动。利用春节团聚时刻，享受亲情和陪伴时光，多与家人沟通，增加家庭成员之间的了解，营造浓郁的亲情氛围。主动做家务，主动参与力所能及的劳动，提高生活自理能力和劳动技能。表达孝敬与感恩，增进感情。</p> 祝福篇 <p class="ql-block"> 尊敬的家长，生命无限美好，安全重于泰山。孩子的假期离不开您的关爱。相信孩子一定会在浓浓的亲情滋润下度过一个快乐而有意义的寒假，并以饱满的热情和充沛的精力迎接新学期的到来。同时，我们恳请家长关注学校的发展，并对我们的工作提出合理化意见和建议。</p><p class="ql-block"> 谢谢! </p><p class="ql-block"> 祝您新春愉快，阖家幸福!</p><p class="ql-block"> 2021年1月28日</p>