<p class="ql-block"> “爸爸妈妈，我想出去玩！”</p><p class="ql-block"> 这是“禁足”的这些天孩子们说得最多的一句话。在这一特殊时期，爸爸妈妈们在做好自身心理建设的同时，还需要帮助孩子增强心理免疫力，尽最大可能减少疫情对孩子的心理影响。那么在疫情期间，我们应该如何帮助孩子进行心理调适？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🔹用科学的方式进行正能量教育🔹</b></p> <p class="ql-block"> 家长可以利用教师推送的视频、绘本等资料，以讲故事、画画的方式教给孩子。在轻松有趣的环境中熟悉并了解疫情的相关知识，体现正能量教育。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🔹陪伴孩子增加运动和锻炼🔹</b></p> <p class="ql-block"> 父母尽量多陪伴孩子，可以和孩子玩一些可以帮助他们释放压力的游戏，特别是一些能让孩子哈哈大笑的游戏，这对改善孩子情绪有着重要作用。同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的资源，做到劳逸结合。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🔹帮助孩子改善自己的情绪🔹</b></p> <p class="ql-block"> 疫情隔离期间，让孩子们知道出现消极的情绪是很正常的，大人们也会有同样的负面情绪。家长要鼓励孩子安然接受并用自己的方式合理表现出来，比如：做小实验、做手工、绘画等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🔹调整认知，重建积极生活🔹</b></p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段的孩子，道德感、同理心都在迅速发展。家长可以借此机会与孩子一起引导并塑建有关价值观的内容。例如：注重健康、敬畏自然、珍惜当下、学会感恩。同时，要让他们认识到生命的可贵，学会积极面对。这些经历也会让孩子学会珍惜与感恩，爱自己、爱他人。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🔹需注重与孩子的情感联结🔹</b></p> <p class="ql-block"> 在这里推荐一个亲子互动的环节——地板时光。平时，孩子大部分时间都是在听从父母的安排，家长需要抽出20-30分钟的时间，放下手里的工作和家务，陪伴孩子。在这个时间段，家长一定要认真听听孩子的想法，融入孩子的内心世界，全身心感知孩子所有的行为和举动，规则就是不要破坏孩子的兴趣，打断孩子的话语，用心观察，用心聆听。</p> <p class="ql-block"> 在这段时间里，好好照顾自己、陪伴家人，期待摘下口罩看见孩子们天真无邪的笑脸。当疫情远去时，我们历经的磨难将变成智慧和担当，加油！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">文稿撰写：张佳炜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">图片收集：潘晓娴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">美篇制作：张佳炜</span></p><p class="ql-block"><br></p>