<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，2021年寒假即将来临，结合安阳市教育局“孩动健身，牛壮新运”活动通知 ，我校制定了具体的活动内容和要求如下：</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">活动内容：</p><p class="ql-block"> 跳绳、踢毽、韵律操、足球基本功练习、亲子游戏等。</p> <p class="ql-block">02活动要求</p><p class="ql-block">1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</p><p class="ql-block"> 2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。</p><p class="ql-block"> 3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。</p><p class="ql-block"> 4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</p><p class="ql-block"> 5.持之以恒，学生坚持每天锻炼不少于一小时，活动可分几次完成，持续整个寒假始终。倡导家庭运动，孩子和家长一起运动。根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。</p><p class="ql-block"> 6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。</p><p class="ql-block"> 7.活动创新，鼓励家庭参与并创新运动项目。活动以学生个人、家庭活动为主，多以灵活性、趣味性为主，促进健康，保持积极向上的乐观心态。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">活动表彰</p><p class="ql-block">寒假结束后，学校对积极参与、表现突出的优秀教师、学生、家庭进行表彰。</p><p class="ql-block">评选要求：每班至少推荐2名学生和家长共同活动的视频，可利用抖音、剪映等软件进行编辑，活动内容不限，有创意、达到活动效果即可。</p><p class="ql-block"> 1. 每年级评选三名学生“跳绳达人”“足球小明星”“跳舞小明星”等。</p><p class="ql-block"> 2. 每年级评选一组优秀组织创意家庭。</p><p class="ql-block"> 注：每年级评选的学生、优秀组织创意家庭需上交活动照片和2-3分钟过程性、创意性视频。</p> <p class="ql-block">韵律操指导教师：党敏月，</p><p class="ql-block">足球指导教师：刘俊强，</p><p class="ql-block">一、二年级指导教师：武政宇，</p><p class="ql-block">三、四年级指导教师：周娜，</p><p class="ql-block">五、六年级指导教师：栗广增。</p>