<p class="ql-block">眼睛👀是心灵的窗户，我们用它发现世界的美好！随着电子产品的广泛使用，近年来，近视、斜视、散光等问题呈高发、低龄化趋势。因此，东史端幼儿园在寒假期间线上开展了“爱眼护眼，预防近视”主题活动，号召家长积极配合，家园共同努力保护幼儿视力！</p> <p class="ql-block">老师和孩子们分享了绘本故事《眼镜公主》。</p> <p class="ql-block">听完故事的孩子们是这样说的…</p> <p class="ql-block">我们应该怎样保护好自己的眼睛呢？</p> <p class="ql-block">一 、光线充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近</p> <p class="ql-block">二 、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。而且选好品种的台灯，普通灯的光线对视力造成损伤。</p> <p class="ql-block">三 、阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。</p> <p class="ql-block">四 、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。</p> <p class="ql-block">五 、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。</p> <p class="ql-block">六 、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。</p> <p class="ql-block">七 、保证睡眠，作息规律：熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增</p> <p class="ql-block">八、 户外运动：经常从窗户眺望远方放松眼肌，防止近视，多接触青山绿草，有益于眼睛的健康。</p> <p class="ql-block">九 、营养摄取应均衡：，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。动物的肝脏也应该适量的摄取。</p> <p class="ql-block">十 、定期做视力检查：凡视力不正常者应到正规眼镜公司或去医院找眼科医师做进一步的近视检查</p> <p class="ql-block">“爱眼护眼，从娃娃抓起”，让我们共同呵护好孩子的眼睛，让他们去发现五彩缤纷的世界！</p>