<p class="ql-block"><br></p><h4 style="text-align: center;">红枣的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。</h4><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1、枣子蒸熟：预防哮喘</p><p class="ql-block"> 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2、红枣泡茶：补气护嗓</p><p class="ql-block"> 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。</p> <p class="ql-block"> 3、红枣熬汤：止咳润肺</p><p class="ql-block"> 唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。</p><p class="ql-block"> 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)</p><p class="ql-block"> 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。</p> <p class="ql-block"> 4、红枣煮蛋，补血养颜</p><p class="ql-block"> 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。</p> <p class="ql-block"> 5、红枣熬粥，安神助眠</p><p class="ql-block"> 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用</p> <p class="ql-block"> 6、红枣泡酒，血管通畅</p><p class="ql-block"> 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。</p> <p class="ql-block"> 7、红枣泡水，养肝排毒</p><p class="ql-block"> 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。</p><p class="ql-block"> 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。</p> <p class="ql-block"> 8、鲜大枣煮水，强健脾胃</p><p class="ql-block"> 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。</p><p class="ql-block"> 方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">视频之一：鸡蛋羹与众不同的做法，做法既简单吃着又美味。</p> <p class="ql-block">视频之二：香辣香菜的保鲜法。</p> <p class="ql-block">视频之三：香酱猪蹄</p> <p class="ql-block">视频之四：豆腐鸡蛋羹的做法。</p> <p class="ql-block">视频之五：懒人焖饭的做法。</p> <p class="ql-block">视频之六：莲藕的做法。</p>