<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">年纪大了记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">很多人以为年纪慢慢大了，以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">北京协和医科大学神经内科教授 张振馨介绍说：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状，都可能与生理性的脑萎缩有关！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">▲ 张振馨 教授（左）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">活跃脑细胞，动舌头最简单</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">80岁不痴呆、100岁轻松过</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、吐舌头</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、转舌头</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、舌头舔牙齿</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">这套操做起来不拘时，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建议早晚各做一次。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，省钱不说，还安全，作用实在！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本文来自网络</p><p class="ql-block"><br></p>