肺不好的人，会出现6种迹象，若没有，恭喜，说明肺还算健康

丝路先锋

肺，相傅之官，主气，司呼吸。一个人活着，离不开呼吸，也就离不开肺。人体的肺，还有一个美丽的名称“华盖”，给五脏六腑遮风雨。如此重要的肺部，实则是一个“娇脏”，最容易受到病邪的损害，出现问题。 肺不好的人，会出现6种迹象，若没有，恭喜，说明肺还算健康1、嗅觉下降肺，开窍于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。一旦肺气不宣，则会影响嗅觉的灵敏度，导致嗅觉下降。 2、嘴唇发绀无缘无故，嘴唇嘴唇发绀，呈青紫色，要警惕心肺受损。肺受损会导致呼吸困难，呼吸不畅，进而引起血液缺氧，导致嘴唇青紫。 3、半夜容易醒睡眠的好坏，与肺部健康也息息相关。一旦凌晨3-5点容易醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。 4、呼吸不畅肺部良好，气体交换顺畅，则呼吸缓慢且深沉。反之，呼吸不顺畅、呼吸急促，则说明肺功能不太好了。 5、皮肤变差肺，主一身之皮毛，与皮肤息息相关。肺部受损，会导致气血运行不畅，皮肤也会随之变化。皮肤干燥缺水，肤色暗沉，甚至带有浮层般的锈色，都要小心肺不好了。 6、大拇指异常大拇指，对应肺部经络。使劲按压拇指腹后，看指肚恢复速度。若10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损。而一旦手指末端变得粗大，被称为“杵状指”，需警惕肺部病变所致。 这3件事，十分伤肺，劝你少做1、吸烟在伤肺行为中，吸烟，首当其冲。不论是主动吸烟，还是被动吸二手，对肺损害皆巨大。香烟燃烧后的有害物质，不仅会损害肺部纤毛，导致肺部“变黑”，还会诱发肺泡细胞突变，进而导致肺部病变，损害身体生命健康。 2、爆炒很多人，在烹饪食物的时候，会选择爆炒。然而，食物爆炒，会产生更多的油烟，同上损害肺部。有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。长时间处在油烟浓度较高的环境中，对肺部的影响，显而易见。 3、悲伤情绪，也会影响到肺部。“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。 送你护肺“三字诀”，照着做，肺会一点点越来越好1、喝够水肺，喜润，恶燥。燥邪易伤肺，要注意润肺。喝够水，是润肺最简单有效的方式之一。除了主动喝水外，两餐之间，还可以泡点茶水。用一些润肺排毒小植物泡水，润肺排毒，十分有益。蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。2、水熏鼻用杯盛热开水放于鼻下，将蒸汽吸入，以改善鼻腔的湿度。并且，也有助于缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部健康。 3、多食白五色养五脏，白色入肺。平时多吃点白色的食物，对肺部有益。银耳、雪梨、百合、白萝卜、山药、莲子等，都是不错选择。 4、少油炸油炸食物吃太多易上火，喉间会产生痰，加重肺部的负担。肺不好的人，要管住嘴，油炸类食物要少吃一点，切莫贪嘴哦。 5、常大笑大笑可宣肺，使呼吸通畅，保持好心情。经常大笑能使肺扩张，肺活量增大，有助于清理呼吸道。此外，大笑还能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气。 6、深呼吸深呼吸，可吐故纳新，促进肺部排浊。找一处空气清新之地，早晚多做做深呼吸，首选腹式呼吸。每一次吸气时，都将小腹鼓起，每一次呼气时，小腹都要内收。 7、上下蹲下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20~30次为宜。一蹲一起，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。 8、摩鼻子经常按摩鼻子，可养肺健体、增强机体免疫力。将两手拇指外侧，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次左右。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。 9、勤通风室内要勤通风，保持空气质量良好。一旦不太爱开门窗，容易使室内空气受到污染，产生细菌，感染肺部疾病。尤其在秋冬季节，更要保持室内通风，减少肺部患病的机会，这一点，尤为重要。 10、做防护雾霾天气，经常出现，对肺的威胁不小。雾霾污染的主要问题，就是空气中有害颗粒物过多。这些物质，吸入肺中过滤，对肺部损害巨大，易诱发病变。所以，平时要做好防护，出门带口罩，尽量避开雾霾的天气外出。 文章图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！