北京大学井冈山实验学校高中部寒假致学生家长的一封信

北大实验学校德育处

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新学期

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健康

食品

假期

尊敬的各位家长:

您好！

首先感谢您一直以来对我们学校工作的大力支持和鼎力相助，在此特向您表示最真挚的谢意。

寒假将至，同时我们也将迎来中国的传统佳节-----春节。新的一年将带给大家更多的祥和与喜庆，在此，北京大学井冈山实验学校预祝各位家长春节愉快，阖家幸福!为了让您的子女度过一个安全、文明、祥和、愉快而有意义的假期，以崭新的面貌迎接新学期，我们希望家长继续支持配合学校做好以下工作：

一、放假时间和下学期开学时间：

寒假从2021年1月31日(腊月十九)开始，2月27日(正月十六)新学期开学报到，2月28日正式上课。下学期报到时学生的仪容仪表要符合要求，严禁把手机等电子产品带到学校，把寒假作业交给班主任检查（高三年级另行通知）。

二、对学生寒假生活常规要求和对家长的希望：

1、指导孩子科学安排假期作息时间，调节身心，劳逸结合。家长要督促子女制定好学习计划，认真完成好各科老师布置的家庭作业，完成寒假练习题。预习新学期教材，读一本以上的好书，了解时事政治。

2、鼓励孩子有目的地参加社会实践活动和社会调查，督促孩子在家做些力所能及的家务劳动，力求自己的事情自己做。

3、教育孩子不进入黑网吧、台球室、录像室、舞厅等场所，减少非健康因素对孩子的影响。教育子女遵纪守法，不参与黄色、赌博和封建迷信活动;未经家长同意不要在外留宿;不参与社会非法活动。

4、加强对孩子的交通安全、防火、防电、防抢、防盗、防淹、防侵害、防拐骗、防诈骗等安全方面教育。不要让孩子玩烟花爆竹及其他危险物品。教育孩子注意饮食卫生、防疫防病;严禁孩子吸烟、喝酒;教育孩子养成勤俭节约的好习惯;严守交通规则，严禁乘坐无牌(证)车辆或超载车辆。外出活动要得到家长同意。

5、密切与学校或班主任联系，共同做好学生的思想教育工作，使学生养成自尊自爱、自强自立的好习惯。教育子女要虚心接受家长、老师的教育，尊重理解家长、老师。正确对待困难和挫折，不自卑、不嫉妒、不偏激，保持心理健康，珍爱生命。

加强疫情防控

做好个人防护：

（1）减少走亲访友，减少外出就餐，坚持不聚餐、不聚会、不聚集。

（2）提醒孩子外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。

（3）提醒孩子保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。

注意外出安全：

（1）疫情防控期间要减少不必要外出。寒假期间，中小学生和教师非必要不出省。不参加聚集性活动。遵守“两个尽量、两个严禁、两个一律”疫情防控工作要求。

（2）当然，这些要求并不是说完全足不出户，事实上，我们更鼓励在疫情防控形势允许的情况下，在做好防护措施的前提下，鼓励孩子适度进行户外体育锻炼，开展户外活动。

注意人身安全

寒假到来，家长一定要告知孩子一些防盗、防骗和防拐知识，让孩子的人身安全得到保障。

注意防盗：

（1）孩子在睡觉和出门前，检查室内门窗是否锁好。

（2）孩子要提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。

（3）如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务。

（4）如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。

（5）如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入的情况，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。

注意防骗：

（1）家长要教会孩子经常与同学结伴同行，而不要单独去一些公共场所或者偏僻的地方。

（2）孩子若在公共场所发现受骗或受到威胁，应立即向人多的地方靠近，并寻求帮助。

（3）教会孩子不要向别人透漏个人隐私。

（4）要教会孩子，警察叔叔、银行、社区保安、商场工作人员等都是可以第一时间求助的人。

注意“舌尖上的安全”

放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，才能保证孩子身体健康，以及正常的生长发育。

购买食品要注意：

（1）各位家长一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。

（2）要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。

（3）不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。

饮食保证营养健康：

（1）很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。

（2）在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

（3）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

培养健康饮食习惯：

（1）提醒孩子养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

（2）一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

（3）不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

合理安排孩子假期生活

 

寒假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。

 

学习方面：

（1）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。

（2）每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。

（3）寒假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。

（4）督促孩子按照假期作业量，合理安排每天要完成的作业量。

（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。

生活方面：

（1）提醒孩子正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机痴迷手机。

（2）提醒孩子不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所。

（3）家长可以抽时间带孩子去户外运动，让孩子的心情得到放松。

（4）让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。

亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。寒假期间，安全知识时刻要牢记。希望各位家长积极做好孩子的安全教育工作，让孩子学会健体，学会感恩，学会做人，学会成才，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。

 

北大实验祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！

北大实验德育处

2021.1.27

寒假安全致家长的一封信

总策划：刘六桂

策划：吴忠仁

文案：佚名

供图：侯兴鸣

制作：德育处

执行：文佐胜 兰文香 周安飞

审核：吴忠仁 梁文谞