<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 孩子遇到事情来跟自己说，自己好心好意出主意，孩子却不领情，没说两句就把天聊死，亲子沟通有障碍，那么，到底如何回应孩子的感受呢？</p> <p class="ql-block"> 首先，家长认同孩子的感受。当孩子跟家长讲述自己的遭遇时，家长不要否定孩子的感受，要认同孩子的感受，帮助孩子面对他们的感受；比如，孩子跟你说“明天要考试了，我有点怕。”这时家长如果说：“有什么好紧张的，不就个考试吗？”或者说“都怪你，平时不好好读书，现在知道怕了”，或者说“不用紧张、不用害怕”之类的话。这些话否认了孩子的感受，比较好的回应是用恰当的词汇将孩子内心复杂的情绪描述了出来，比如说“你是说你对这次考试没有把握，有些担心是吗？”家长要明白，孩子是来找理解他的感受的，不是来找责备和否认他的感受的。父母越是否定孩子的感受，孩子反而越发伤心难过。</p><p class="ql-block"> 其次，当孩子向父母讲述自己的遭遇，父母不要给出一大堆建议，更不要随意指责或建议.有时只要简洁回应：“哦”“嗯”“我知道了”“我明白你的心情”，就是对孩子是莫大的安慰。待孩子情绪平复，父母稍作引导，孩子自己就会有能量去分析和找出解决问题的办法。</p> <p class="ql-block"> 最后，可以借助想象满足孩子的愿望而非过多解释。有时候，孩子的愿望无法满足，若是父母过多解释，反而是火上浇油，等于给孩子制造发泄的借口。比如，疫情期间孩子因为宅家太久不能出去玩闹情绪，妈妈解释说：大家不都是一样吗？又不是只有你一个人这样。孩子可能跟你掰扯说：你没出去吗？你出去买菜不是出去吗。这是因为孩子内心明明知道无法实现，但情绪上却无法接受，他的受挫情绪需要找个发泄的出口。我们可以尝试借助想象来满足孩子的愿望。比如妈妈适时地说：“我真希望疫情赶快过去，大家一起出去开开心心玩。” 或者借机和孩子玩一些以前在草地玩的游戏，孩子的注意力就能迅速被转移。如果你能这样，孩子即使内心仍觉得遗憾，但仍然能理解你。</p><p class="ql-block"> 总之，孩子只有感觉到自己的感受被认可和接纳，亲子沟通才有可能继续。</p>