<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 战疫情同舟共“冀” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 担使命共克“石”艰</b></p> <p class="ql-block">家长情绪调适篇</p><p class="ql-block"> 1.在家这么久，也不知道什么时候恢复正常，心情烦躁，常发脾气，怎么办？</p><p class="ql-block"> 2.现在到处在防控疫情，感觉病毒防不胜防，心里很紧张，怎么办？</p><p class="ql-block"> 3.孩子，老人同时都居住在一起，面对孩子教育问题，发生冲突，怎么办？</p><p class="ql-block"> 4.由于疫情，部分家长不能返乡，爷爷奶奶（姥姥姥爷）面对孩子网课，线上教学的问题，束手无策，怎么办？</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">给家长的几点建议：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> （1）面对疫情防控，我们不要紧张，不要盲目跟风，调整好自己的状态，听从政府安排，要听官方报道。相信自己！相信我们伟大的祖国！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> （2）疫情面前：戴口罩，勤洗手，多通风。</p><p class="ql-block"> 疫情面前：调整好自己的状态，相信我们必定能打赢这场战役。</p><p class="ql-block"> 疫情面前：听从政府指挥，合理安排简单出行，尽可能减少外出。要调整心态，转移注意力，在家里同样可以做一些有意义的事情，进行身体锻炼，和孩子一起分享励志故事，正确面对疫情，给孩子起好表率作用，和孩子一起学习等好多事情可以做，请您静下心来，让我们一起努力，共同面对疫情，同舟共“冀”，共克“石”艰！</p> <p class="ql-block"> （3）难得有机会一家人聚在一起，不管是什么理由，我知道大家内心都不平静，因为在国难当头之际，在我们的祖国、我们的亲人遭受病魔折磨的时刻，我们的内心是忐忑的，是不安的，是急躁、焦虑的，但我们现在要做的就是在听从政府安排，合理出行，安全防范，就是我们对疫情防控做的最大的贡献。同时我们的身上还肩负着教育我们的孩子的任务。所以首先我们成年人要先调整好自己的状态，给孩子以正能量的爱国教育。您正好借此机会好好陪陪孩子学习学习。</p><p class="ql-block">陪：怎么个陪法，很关键。第一，陪孩子学习之前，请先静下心来，真诚的和孩子交心的谈一谈，相信自己的孩子是最棒的！第二，如果你的孩子在学习上习惯不好，请给他改正的时间，不要在语言上，语气上一说话就带出伤人的口吻。第三，请先调整好自己的状态。</p><p class="ql-block"> 国难当头：让我们众志成城，万众一心，坚信，同战“疫”，战“疫”必胜！</p> <p class="ql-block"> （4）疫情面前：1.戒急躁焦虑，多沉稳安静；戒牢骚抱怨，多积极行动。</p><p class="ql-block"> 2.在逆境当中，更要找好角度，做到养精蓄锐，韬光养晦，以便将来伺机而发。</p><p class="ql-block"> 3.和孩子建立好关系，我们对朋友可以两肋插刀，对闺蜜可以掏心掏肺，对战友，在战场上可以把彼此生命交给对方，这说明我们相互信任，尊重和理解。可能大部分家长和孩子的相处随着孩子的成长越来越尴尬。因为你和孩子在相处的过程中总是利用自己是家长的权威来压孩子，我们很少静下心来和孩子交流交谈，听听孩子内心真实的想法。不怕孩子犯错误，孩子犯了错误我们要和孩子站到一个战壕里把问题解决，让孩子逐渐成长起来，而大多家长的做法是埋怨，牢骚，自己处在急躁焦虑当中，结果事情越来越糟糕。所以随着孩子的成长，家长就会感觉孩子离你越来越远，所以家长要调整的是自己。家长是成年人，您说孩子和成年人在一起出现了问题，谁的问题，我认为首要是家长。所以做心里咨询的时候，孩子的问题找到了，同步还要指导家长要改变自己。建议您在和孩子相处的的时候可以把孩子当大人一样对待，和孩子建立规则，向对待朋友，对待闺蜜，对待战友那样，您的孩子一定和您处的特别好。关系处好了，那孩子有什么问题也就会告诉你，这时我们在和孩子一起解决问题。我们的家长在教育孩子的问题上很多都是不能和孩子一起成长，所以建议家长要好好学习，孩子才能天天向上。</p><p class="ql-block"> 最后，在疫情面前，大家要坚持，大家要做的不是急躁焦虑，无所事事，而是要琢磨一下，让自己干点什么？</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> （5）疫情面前：调整自己精神状态。在家里可以和家人一起玩玩扑克牌，一起唱唱歌，一起说说心里话，一起陪着孩子写写作业，一起听钟南山爷爷的故事，一起分享从前线传来的英雄故事，总之一家人一起做一些力所能及的有意义的事情，助力武汉，助力中国。</p><p class="ql-block"> 心理小知识分享：（1）大家如果关注教育孩子的方法，网上有各门各派，真是百花齐放，听听哪个都有道理，可就是自己孩子的问题解决不了。我个人认为，不管哪门哪派，他们用的都是通用公式，适合每一个人，（也不适合每一个人）但我们的家长要注意到：每个孩子来自每一个家庭，而每一个家庭当中，孩子父母的性格都不一样，也就是每一个原生态家庭给孩子的东西都不一样，如果我们都用一个通用公式去计算的话，您想，行的通吗？肯定不行。所以我们要抓自己孩子的细节，因材施教，根据自己孩子的特点寻找属于适合自己孩子的方法。 </p><p class="ql-block"> （2）孩子家庭教育当中首要条件之一就是夫妻双方要和协，教育孩子意见要达成一致。不能当着孩子的面扯皮玩，不管两个人有什么分歧，等孩子不在的时候两个人在沟通，在孩子面前要互相维护对方在孩子心中的形象。大量材料报告分析，家庭和谐的孩子，孩子懂事，心里偏差少，即使出现问题，也非常好调整，甚至在青春期，上网，打架，早恋等一系列问题表现都很少，而那些由于父母双方不和谐，孩子们问题就很多，而这类孩子，随着年龄的增长与父母的摩擦越来越多，叛逆心越来越强，孩子会通过不同的渠道来发泄心中的郁闷，不满，也就是上网、打架、早恋等。</p><p class="ql-block">建议家长：</p><p class="ql-block"> （1）教育孩子，请您先静心，别急躁，别焦虑。我总感觉，说孩子的问题其实就是家长的问题，所以好些时候看着是给孩子做心理辅导，实则同步的也在给家长指导。</p><p class="ql-block"> （2）当你急躁焦虑的时候，请想想您小时候是怎么过来。</p> <p class="ql-block"> （6）写给和爷爷奶奶（姥姥姥爷）一起生活的家长，一定要和长辈沟通好，（守着姥姥姥爷的孩子妈妈要多多老人沟通，守着爷爷奶奶孩子爸爸就要多多费心和老人沟通）不能一味的依着老人对孩子的溺爱，须知惯子如杀子，凡事都要有规矩规则，国家法律是国家规则，学校纪律是学校规则，班级纪律是班级规则，同样孩子在家中也要有规则，这样不管孩子到了学校，到了班级，将来进入社会他都会讲规矩，守规则。这样的孩子他一定会很优秀。</p> <p class="ql-block"> 最后送给所有的阿爸阿妈一句话：</p><p class="ql-block"> 父母好好学习，孩子天天向上！</p> <p class="ql-block"> 心理咨询电话：13930284200</p>