<p>孩子是祖国的未来，强健的身体是今后学习生活的保障，疫情防控工作我们一直在路上，每天锻炼一小时，提高自身免疫力，不给病毒可乘之机。</p> 祝愿抗疫胜利！黑龙江加油！ 画一张以“抗疫”为主题的画 增强体质和免疫力 <p>这个寒假甘南县宝山一小六年三班以提高学生的综合能力为出发点，让孩子们的寒假生活变得丰富多彩，为学生布置富有特色的寒假作业。其中为了增强学生体质，培养学生养成良好的体育运动习惯，我们建议全体学生每天锻炼1小时。</p> <p>寒假布置体育作业，目的就是促使学生积极参加体育锻炼，提高学生的自我保健力和体质健康水平。</p> <p>根据学生年龄特点此次寒假体育作业分为：一二年级以跳绳和仰卧起坐为主，三、四、五、六年级以跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐为主。</p> <p>每项运动都做了具体的要求。</p><p> 跳绳建议：每次连续跳绳１分钟，中间休息５分钟。</p><p>俯卧撑、仰卧起坐建议连续１分钟中间休息5分钟，练习次数根据自身情况而定但建议５组起，鼓励全员参加。</p> <p><b style="background-color: rgb(34, 212, 151);">孩子们在家长的陪伴下，每天都能坚持至少一个小时的体育锻炼，除学校布置的作业以外，自己还进行了其他方面的体育运动。既增强了体质，又愉悦了寒假生活。</b></p> <p>温馨提示：疫情防控期间，同学们在家要做到少外出，不聚集，勤洗手，勤通风，外出科学佩戴口罩，时刻保持一米安全距离，不信谣，不传谣。生活要有规矩，保护眼睛，远离手机，从小养成良好的生活习惯！假期里做到劳逸结合，这个寒假让我们大家一起动起来吧，加油可爱的少年！！！</p>