<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">啦啦啦啦啦……</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">“神兽们已经出笼啦！”🥰</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">……</b></p><p class="ql-block"> 寒假来临！神兽终于各回各家，我们老师终于可以“闭关疗伤，准备明年再战”了。神兽们也很开心，因为漫长的“笼养生活”终于结束，自己可以释放野性、做回自己了。</p> <p class="ql-block">家长：神兽出笼怎么办？受到疫情影响，哪儿也不能去，孩子在家学习和生活怎么安排？如何把握假期时间来超越？</p> <p class="ql-block">别担心~闭关前，何老师给大家送上一份“神兽出笼应对指南”：</p> <p class="ql-block"><b>一、寒假生活建议：</b></p><p class="ql-block">1. 寒假来临,建议亲子共同制定合理作息时间安排(可以写在“新时代好少年”评价表内)；完成后一定要认真执行。</p><p class="ql-block">2. 梳理寒假作业（附图：请仔细关注每一张作业布置内容和相关要求）</p><p class="ql-block">3. 合理规划电子产品使用时间，为了孩子，请每一位家长做好孩子的榜样，给他一部手机，可以毁掉一个孩子。</p><p class="ql-block">4. 假期期间，请不要留孩子一个人在家；不参加超10人以上聚餐，外出请做好防护，注意个人卫生；建议大家可以利用这段时间鼓励孩子或陪伴孩子养成一个良好的作息习惯！</p> <p class="ql-block"><b>二、假期给心理减压：</b></p><p class="ql-block"> 神兽归山，如何母慈子孝？学会给心理减压很重要！心理减压是对自己的心理进行缓解宣泄的一种方式，心理减压对我们的心理健康是非常重要的，因为每一个人在生活中都会存在着心理压力，当心理压力过大时，就要进行心理减压！</p><p class="ql-block"> 要做到的是稳定情绪，避免长时间阅读负面信息，如果较长时间处在消极情绪中，要有意识地调节、转换想法、调整行动，如可与家人或朋友倾诉，获取支持与帮助。</p><p class="ql-block"> 对于孩子来说，阅读书报有助于释放压力，且增长知识体验乐趣。不要害怕承认自己的能力有限，在适当的时候学会向人请教;要学会冷静处理各种复杂问题，非原则问题上不要计较，细小问题不要纠缠;开怀大笑是一种最愉快的发泄方式，也是最坦然的处世原则。</p><p class="ql-block"> 要保持健康的生活习惯。这主要包括规律作息和运动两个方面。做到早睡早起，一日三餐规律饮食。坚持每天锻炼的习惯，在条件允许的情况下可以到户外锻炼，锻炼时做好个人防护，同时建议探索适合居家的锻炼方式，如健身操、街舞、瑜伽等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">“心灵沟通”热线为您服务：</b></p><p class="ql-block">语文兼班主任：何老师 18179919619</p><p class="ql-block">数学：向老师 18179919631</p><p class="ql-block">英语：吴老师 18179958711</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">来一波“出笼”前的靓照！请接收——</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>愿你们未来光芒万丈！🌈</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>提前祝大家春节愉快！🎊</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>嘿嘿</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>归笼日：2月28日！！！</b></p><p class="ql-block"><br></p>