<p class="ql-block">《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出："利用多种活动发展幼儿身体平衡和协调能力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。因此，我班今年继续开展跳绳（大绳，小绳）的户外活动。</p> <p class="ql-block">首先，小绳的玩法，让幼儿练习双脚跳，有助于身体健康，增强自身抵抗力，减少疾病发生，增强腿部的力量和肌肉发达，包括大腿和小腿，增加弹跳能力，蹦跳属于有氧运动，可以增强肺活量，也为后面跳绳打下基础。</p> <p class="ql-block">钻山洞，可以训练幼儿急速奔跑的能力，锻炼孩子们的肢体协调能力。</p> <p class="ql-block">双人跳高，穿越火线，看谁躲得快，培养了孩子合作，反应能力</p> <p class="ql-block">这个律动是孩子跳绳之前，先活动一下，让身体放松一下。</p> <p class="ql-block">跳小绳之前先讲解跳绳的方法和技巧</p><p class="ql-block">1、身体直立，两眼目视前方</p><p class="ql-block">2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；</p><p class="ql-block">3、绳子打地时起跳；</p><p class="ql-block">4、跳绳过程中膝关节微微弯曲；</p><p class="ql-block">5、落地时前脚掌着地。</p><p class="ql-block">有些孩子活动能力比较强，接受能力就很快；有的不管怎么挥绳，绳子总拌着脚，一个也没跳成功，可是孩子一点儿也不灰心，还努力跳着；也培养了孩子遇到困难不放弃的精神，经过孩子们努力练习，每天晚上在群内跳绳打卡，第二天我们会根据打卡的孩子给予小贴画的奖励，不断的去鼓励孩子练习，现在孩子们已经会多种技能了，现在就来展示一下孩子们跳小绳的多种技能。</p> <p class="ql-block">把跳绳带回家，回家练习跳绳</p> <p class="ql-block">单人跳、双人跳、套绳，这有助于幼儿形成准确的方位感，以及与同伴合作的集体观念。</p> <p class="ql-block">弓步跳，开合跳，有助于儿童左右大脑半球平衡协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。</p> <p class="ql-block">下面是大绳的多样玩法，通过以下几种玩法，培养了孩子反应能力，平衡能力和身体的协调性。</p> <p class="ql-block">接下来是跳大绳，跳大绳分上活绳和上死绳，一开始我们先让孩子练习跳死绳，（孩子站在绳子中间，老师再甩绳），这个一开始先让孩子练习跳三个下绳，然后数量逐渐增多，有前面跳死绳，然后下绳的基础，重点是练习孩子上活绳的技巧，我们给孩子讲解注意看绳子，当绳子转过将要落地的时候往里面钻，绳子落地双脚抬起，膝盖微微弯曲往上跳，这个培养了孩子的反应能力和注意力，一定要看准，抓住时机上绳，同时也大大提高了我俩甩绳的技巧，不光孩子抓住时机，我们也要根据每个孩子上绳的不同情况进行甩绳，通过不断的练习，讲解，孩子从开始不敢上绳怕绳子打到脸到现在能够能迅速上绳，下绳，而且还能两人上大绳，还能转身等。下面视频就是孩子上活绳的一个缩影视频。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">闪跳、双跳、转身跳培养了孩子的胆量，观察能力，反应能力，怎样与同伴配合，还增加了孩子的自信心。</p> <p class="ql-block">跳绳活动大大鼓舞了孩子们爱锻炼的热情，丰富了孩子的生活，深受孩子的喜爱，通过活动让孩子在快乐中体验，在快乐中学习，在快乐中发展。</p><p class="ql-block">以上是本学期班级户外活动，不足之处请大家多多指教，下学期继续努力，继续创新……</p>