做好孩子情绪的启蒙老师——家有熊孩儿，情绪教养巧应对

雨薇

每个人都有权生育自己的子女， 但不是每个人都有资格当孩子的老师 ，当孩子情绪的启蒙老师 ， 你够格吗 ？你对情绪的理解正确吗 ？

今天我们就来听听杨煜涵老师给我们带来的情绪管理启蒙课 。

正确认识孩子的负面情绪 ， 每个人都会有负面情绪 ，孩子也不例外 ，不要忽视、拒绝 、轻视或嘲笑孩子情绪的表达 也不必害怕在孩子面前表现自己的情绪 。

先分享情绪， 然后分享事情的内容； 先处理心情 ，再处理事情 。

情绪是生命不可分割的一部分， 一个正常的人必然是有情绪的 。孩子也一样。

引导孩子看一些有趣的动画片 ，比如《头脑特工队》，开启孩子的情绪养育之门。

人生的每次经历都会让我们学习一些东西 ，当孩子很小的时候教导他懂得这个道理 ，孩子将来就会有更强的应对能力 。

无条件的接纳孩子的情绪 ， 在孩子的情绪里担任向导 ，聆听、分享孩子的情绪 。孩子难过时，你愿意花时间陪伴孩子 ，倾听孩子的烦恼 ，体会孩子的感受 ，允许孩子哭泣 ，宣泄自己的情绪 ，关注孩子的情绪和感受 ，以避免孩子做出很多不应该的事情来， 教会孩子如何管理自己的情绪 ，找到合适的管道宣泄 ，最终解决自己的问题 。孩子感到受伤， 害怕和愤怒的时候 ，是非常需要父母理解的， 孩子流露出负面情绪时， 也就是父母支援、亲近和教导孩子的最好机会。

父母要意识到自己的情绪，然后才能在孩子身上发现这种情绪。好比说我们在生气的时候意识到自己在生气，注意到了自己的面部表情，我们才能在孩子身上识别到相同的信息，然后意识到孩子的感受。要让孩子明白他的情绪不是问题 ，不良的言行才是问题的关键， 所以要帮助孩子区分自己的情绪和行为， 从而学会不受情绪干扰的为自己的行为负责 。

我们的家长和孩子们也认真聆听了今天的讲座，我们来听听他们的感受:

通过刚刚的直播讲座，从中学习到了：1.先处理情绪，再处理事情。2.理性的判断事情，去解决问题。3.觉察自身情绪，接纳孩子情绪，帮助孩子表达感受。 ——张琼方妈妈

看了今天的直播讲座，使我学到了很多，首先，作为家长的我们在教育孩子前要管好自己的情绪，这样才能有好的效果。

其次，我们要多关注孩子的情绪，先搞清楚孩子为什么发情绪，在这个基础上要先和孩子建立好信任的关系，让他觉得我们是来帮助他的，而不是来训斥他的，慢慢的来引导孩子如何管理自己的情绪，找到合适的方式来宣泄，最终解决自己的问题。 ——王芳妈妈

今天学习巜家有熊孩子、情绪教养巧应对》孩子发脾气、不听话的内在需求是，多问问孩子的想法、去仔细听听孩子的心声！往往由于父母的情绪不稳定更容易给孩子带来情绪、孩子就会以暴自暴，孩子就会产生恐惧感，作为父母我们一定要学会控制情绪、做一个情绪稳定的人，遇到事、先处理情绪、后处理事情、情绪处理不好，事情会更糟！我们应该接纳孩子的消极情绪，指导、巩固孩子积极情绪，帮助孩子找成就感，纠正孩子错误想法，及时认同孩子进步。 ——赖琪轩妈妈

今天听了《家有熊孩儿，情绪教养巧应对》这堂课感触很深，在遇到孩子熊时首先要处理好情绪，再处理事情，面对孩子要理性的判断事情，再去解绝问题的同时也要把握自己的情绪，要耐心的接纳孩子的情绪，让孩子表达出自己的感受之后才能正确的说服孩子，做为妈妈的我希望今后能有耐心的多听听孩子的感受[愉快][愉快] ——孙若菲妈妈

观看了今天的直播课程，我学到了很多。要做情绪的主人，管理好自己的情绪。多关注孩子的情绪，了解孩子发情绪背后的缘由，引导孩子抒发不良情绪，使孩子身心健康成长！做事前管控好自己的情绪，才能取得好的成效。学会情绪教养的黄金法则，更好地调控自己的情绪，陪伴孩子快乐成长！

——张盛羽妈妈

学会管理情绪。

今天听了老师的讲座，使我明白了，作为家长我们要学会的是如何管理好自己的情绪，做情绪的主人。

首先要学会觉察情绪，作为成年人，我们要学会对自己的情绪做出一个判断，是悲伤，愤怒还是愉悦，平静，要正确的认识自己的情绪，特别是在孩子面前不要让孩子感受到你是愤怒的，不要让孩子产生一种紧张的心理，要给孩子一种温馨和谐的氛围。

其次，要学会接纳孩子的情绪，了解孩子闹情绪的原因，与孩子建立一种互信的关系，然后再进一步与孩子进行沟通，遇到要发怒时，我们可以采用深呼吸的方式让自己冷静下来，等冷静了再进行有效的沟通。

再次帮助孩子表达感受，发泄自己的情绪。可以在闲暇时间带孩子去接触大自然，让大自然带给我们平静，轻松，愉悦的情绪。有一个良好的情绪，会让自己所处的环境变得安逸，舒适。

做智慧父母不让自己的不良情绪影响孩子的健康，同时教会孩子正确处理自己的情绪。 ——李思嘉妈妈

通过今天的讲座，我学到了孩子发脾气而影响了情绪后我们要给与他们帮助，要指导和鼓励孩子学做一些力所能及的事，从而缓和孩子的情绪， 生气和发脾气了，我们要了解孩子生气的原因，尊重孩子，以换位的方式为孩子着想，尽可能的满足孩子的合理需求，转变孩子的情绪，孩子的情绪多元而不稳定，他们常常以自我为中心，以脸部和行为的外在表现为主，表现出多种正面和负面的情绪，反映出他们的自身需要和客观事物的关系，而我们则要认真分析，正确引导孩子。我们要接纳孩子发脾气，从而去帮助他们控制自己的情绪！

——张峻熙妈妈

　　一句“我知道你的感受”，胜过每天反反复复的大道理 ；一句“我也会这样”，胜过粗暴无礼的强烈责骂。一句“我懂你的想法”，胜过千言万语的安慰 。

在情绪管理这堂家庭教育课中， 父母是孩子学习的方向， 孩子也会通过一举一动，了解父母如何处理情绪的方法。 有耐心的父母，才能教育出有耐心的孩子 。以平和态度对待孩子， 孩子自然也会以平和的态度对待生活。 父母的每一次接纳和理解，都是孩子脚下的基石 ，堆砌他成长的道路成为更完整的自己 。

情绪需要被理解 ，你不必接受孩子所有的行为 ，但这不妨碍你接受孩子所有的情绪 。

我们不但要有一颗爱孩子的心，更有懂得如何去爱孩子——克制自己易怒的脾气 ，努力把自己修炼成一个更理性更温和的 好父母 ！