<p class="ql-block">只是想练瑜伽，没想到却意外收获了…</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> </strong></strong></strong>练瑜伽可以美化体态，提升气质</strong></h3></br><h3>练瑜伽可以疗愈身体，强化体能</h3></br><h3>练瑜伽可以舒缓情绪，净化身心</h3></br><h3>… </h3></br><h3> <h3>练瑜伽的理由和初心<br></br></h3></br><h3>就像可供选择的瑜伽流派那么多</h3></br><h3>而最终瑜伽能成为你生活里的伙伴</h3></br><h3><strong>成为终生陪伴的良师益友</strong></h3></br><h3>一定是她曾让你获得过美好的改变</h3></br><h3>帮助你让自己变得更充实和自信</h3></br><h3><strong>也让你的生活从此更幸福健康</strong></h3></br><h3> <h3>瑜伽作为一种自我觉知的练习</h3></br><h3>她给予你的瑜伽之外的收获</h3></br><h3>或许会比你感受到的更丰富美好</h3></br><h3>只是觉知的提升通常不容易被感知到</h3></br><h3><strong>所以需要你融入更多的自我的观察</strong></h3></br><h3> <h3>所以今天就让我们一起<br></br></h3></br><h3>通过8个生活当中细小的生活行动</h3></br><h3>来找到瑜伽练习中</h3></br><h3><strong>那些常常被忽略的意外收获吧</strong></h3></br><h3> <h3><strong>01 学会了保持坚持</strong></h3></br><h3>练瑜伽之后</h3></br><h3>你可能不再是那个凡事都会随时放弃的自己</h3></br><h3>当你尝试着坚持练习</h3></br><h3>你会发现，练瑜伽是非常轻松有趣的事情</h3></br><h3><strong>而坚持去做一件事情</strong></h3></br><h3>也会非常容易获得自我肯定感和幸福感</h3></br><h3> <h3><strong>02 珍爱自己的身体</strong></h3></br><h3>练瑜伽之后</h3></br><h3>你可能不再是那个忽视身体健康的自己</h3></br><h3>慢慢的你开始关注身体的感受</h3></br><h3>注意到身体各种各样的变化</h3></br><h3><strong>对自己的身体也多了新的认识</strong></h3></br><h3>而这些也将让你更加珍爱自己的身体</h3></br><h3> <h3><strong>03 注重健康饮食不浪费</strong></h3></br><h3>练瑜伽之后</h3></br><h3>你可能不再是那个饮食不健康的自己</h3></br><h3>你会开始注重饮食卫生和营养膳食的搭配</h3></br><h3>更有可能从此拒绝垃圾食品和外卖餐食</h3></br><h3>从此亲自烹食，而且更加偏爱素食</h3></br><h3>也更容易深刻的察觉到食物原本的味道</h3></br><h3> <h3><strong>04 改善不良生活习惯</strong></h3></br><h3>练瑜伽久了</h3></br><h3>会逐渐告别一些不良的生活方式</h3></br><h3>早起早睡会让身体更轻盈充满活力</h3></br><h3><strong>很多生活方式都在悄然发生转变</strong></h3></br><h3>而这一切都在辅助你的身心健康</h3></br><h3> <h3><strong>05 享受安静和平淡</strong></h3></br><h3>瑜伽练久了</h3></br><h3>你可能不再是那个焦虑不安的自己了</h3></br><h3>神经的放松会让你拥有一个好睡眠</h3></br><h3><strong>也会帮你舒缓掉情绪上的压力和负担</strong></h3></br><h3>逐渐的你会更喜欢在安静中感受自己</h3></br><h3> <h3><strong>06改变你的视角和观念</strong></h3></br><h3>瑜伽练久了</h3></br><h3>你的变化不止在外在身体形态上</h3></br><h3>更多巨大的改变会显现在你的意识层</h3></br><h3>思维模式和价值观念的转化和提升</h3></br><h3><strong>让你的视野更开阔，更有见知智慧</strong></h3></br><h3> <h3><strong>07提供无私的帮助</strong></h3></br><h3>瑜伽练久了</h3></br><h3>你的身体自然柔软而舒展</h3></br><h3>而随之更温和柔软的还有你的内心</h3></br><h3><strong>你也将会比之前更愿意付出善意</strong></h3></br><h3>更愿意为有需要的人提供无私的帮助</h3></br><h3> <h3><strong>08美好生活的创造者</strong></h3></br><h3>瑜伽练久了，你就会发现</h3></br><h3>每一个瑜伽人都是美好生活的创造者</h3></br><h3>她们不但可以在身体层创造无限的可能</h3></br><h3>同时也能够将创造美好可能性回归于生活</h3></br><h3>因为她们从不抗拒改变</h3></br><h3>反而可以适应变化、挑战自我</h3></br><h3><strong>从不缺少对美好生活的追求和热爱</strong></h3></br><h3> <h3>瑜伽，会让我们更加了解自己</h3></br><h3>瑜伽也是一种值得学习的生活智慧</h3></br><h3>关于学瑜伽之后你有哪些意外收获</h3></br><h3><strong>欢迎大家继续留言补充 <p class="ql-block">(声明：我尊重版权，也乐于分享！本文，图片来源网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我，将第一时间删除，谢谢)</p>