<p class="ql-block">我园依据黑龙江省应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组指挥办公室《关于新冠肺炎疫情防控常态化下进一步加强健康教育工作的指导意见》的通知要求，在寒假期间开展健康教育活动，引导广大家长和幼儿在寒假期间合理安排工作、学习、生活，科学健康做好防疫工作。</p> <p class="ql-block">一、做好个人防护，严防病毒入侵 疫情期间为防止病毒侵入，出入公共场所要自觉执行“2+2+2“措施（扫健康码、通信行程卡，测温、戴口罩，携带身份证、尚志市常住居民出入证）。养成良好卫生习惯、戴口罩、勤洗手、勤通风；少出门、不串门、不聚集、不聚会、不聚餐；保持“一米”安全社交距离；使用公勺公筷，防范病从口入，养成健康生活方式；适当储备防护物资，加强自我卫生防护。</p> <p class="ql-block">二、注意食品安全，避免病从口入 尽量到正规市场、超市选购冷链食品，购买时佩戴一次性手套，避免用手直接接触，回家后做好外包装消毒，不购买无合格证的进口冷链食品或网购冷链食品。清洗加工冷链食品时生熟分开，不吃生食，确保烧熟煮透。同时，尽量避免境外网购、海淘物品。在收到邮件、快递时注意做好消杀，避免接触感染。</p> <p class="ql-block">三、保证体育锻炼，增强幼儿体质 在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。</p> <p class="ql-block">四、选好纸质读物，画面字体适宜 纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。阅读绘画时桌椅高度要合适，做到纸张书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。</p> <p class="ql-block">五、节制视屏时间，家长做好监督 家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上，时时关注用眼健康。</p> <p class="ql-block">六、饮食营养要均衡，睡眠时间要充足 家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间，幼儿10小时，成人7—8小时。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。 </p> <p class="ql-block">监制：王春艳</p><p class="ql-block">编辑：董志强</p><p class="ql-block">制作：孙政宏</p><p class="ql-block">图片：各班教师</p>